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J ai entamer un sevrage je fumais 1 paquet/jour diminution progressive a environ 12 /8/6/3 sur 4 semaine avec patch 21 et gomme..suis déjà fière .fois essayer le zéro bientôt amou dois je prolonger sevrage ..je suis aussi hypnose sur internet tout les soir depuis 4jours..merci

Bonjour, j’ai arrêté de fumer il y a 2 jours est-il normal d’avoir : - la sensation d’une poitrine oppressée - sensation d’avoir du mal à respirer ? - lorsque je tousse cela est douloureux ? Merci Cordialement

Bonjour, J’aimerais savoir comment je peux faire pour évité de fumer. La journée mais je me contenir mais le sois il me faut 1 cigarette avant que j’y aille dormir. Comment je peux faire pour changé sa ? Bonne journée

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis neuf jours, j’aimerais savoir quel dosage prendre en patch en nicotine je fumais environ huit cigarettes par jour pour le moment je prends des patchs 21 mg, coupé en 2 sur 24 heures Merci de votre éclairage

Bonjour, je n'ai essayé qu'une fois un substitut à sucer et ça m'a occasionné des palpitations... depuis j'ai fait plusieurs tentatives d'arrêt plus ou moins longues, la plus longue ayant duré 18 mois, sans aucun substitut. Pensez-vous que ça vaille le coup de retenter l'expérience?

Bonjour Je suis à mon 6eme jour sans tabac. Sans substituts. Je dors très mal et j ai faim.... Merci par avance pour votre aide

Bonjour. Je fumais 8 cigarettes de tabac à rouler. D'après les recherches j' ai pris patch de 21 mg. Dois je continuer de prendre un si gros dosage? Sans fumer? Merci

J'ai choisi une date d'arrêt complet du tabac mais j'ai besoin d'aide

Bonjour , j’ai arrêté de fumer depuis le 31 mars sans nicotine sans cigarette électronique, juste auriculothérapie et laser , je me sens pas bien du tout depuis une dizaine de jours , vertiges , maux de tête , angoisse , irritabilité etc etc que dois-je faire ?

Bonjour Voilà une semaine que je n’ai pas touché à une cigarette .. je vapote et depuis 3 jours je mets un patch 7mg le matin .. en fait je vapote beaucoup je me rend bien compte que je ne perds pas le geste .. comment je peux planifier de réduire et définitivement me sortir de ma dépendance à la nicotine? Merci