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Bonjour Cela fait 42 jours que j ai totalement arrêté de,fumer des,cigarettes. Je les ai remplacées par la cigarette électronique à 03 Mg. Je fumais plus d un paquet de par jour depuis l age de 17 ans et j en ai 56. J aimerais pouvoir m autoriser 1 ou 2 cigarettes lors de soirées entre amis. Puis je le faire ? De plus comment faire pour ne pas grossir ?

Bonjour j ai déjà essayé tellement de chose que. Maintenant j ai décidé d arrêter radicalement que par la volonté avez vous des conseils à me donner ? Merci

Depuis 4ans ,(voir plus en alternance cigares ) j ‘ai arrêté de fumer mais je ne peux me passer de nicorettes Tablette j ai parfois mal a la gorge et petits malaises au thorax , ,nerveux Manque , en vacances j arrive à me sevrer ; merci de votre reponse je voudrais m en débarrasser consommation entre10 et 20 voir plus selon les jours encore merci cordialement

Cela fait 3 jours que j'ai arrêté et j'ai des grosses insomnies, difficultés d'endormissement et réveils nocturnes. Des solutions ? Merci

Bonjour, j’ai arrêté de fumer il y a 3 jours et souhaite être aidée l’appli mais mon compte est resté sur ma précédente date d’arret (404 jours) qui n’a pas marché!!! Comment réinitialiser la date d’arrêt? Merci de votre aide

Bonjour J'ai repris et j'arrête à nouveau aujourd'hui. Comment réinitialiser svp ? Merci d'avance

Bonjour, voilà je fume depuis 3 ans maintenant avec une moyenne de 3 cigarettes par jour. Cela fait 1 mois maintenant que j'ai arrêté sans avoir craqué une seule fois jusqu'à hier soir ou j'ai tiré sur une cigarette lors d'une soirée. Je ne compte pas recommencer et votre site et vos réponses aux questions des autres m'a permis de trouver de multiples solutions dans les cas ou lorsque d'une soirée l'envie reviendrai ! Mais ma question porte sur ma santé. Est ce qu'avoir re-tiré sur une cigarette "annule" les bienfaits de l'arrêt ? Faut il "remette le compteur a 0" ? Ou mes poumons et mon corps continue comme si ça n'était pas significatif ? Merci d'avance !

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis le 9 août mais depuis hier j’ai super envie de fumer est ce normal?

Bonjour, depuis ce matin j'ai arrêté de fumer en mettant des patchs j'ai aussi des pastilles nicotiniques, les patchs, pour traiter le fond et les pastilles pour l'envie ponctuel. J'aimerai qu'un médecin tabacologue me dises combien de temps il faut mettre des patchs, pour avoir un résultat définitif et optimale j'ai 32 ans ça doit faire plus de 15 ans que je fume environ 14 cigarettes par four je vais rentrer prochainement les ordres religieux et j'aimerais savoir ? aussi j'aimerais avoir des conseils et astuces simples pour gérer les fringales naturellement Je me sens très serein très en paix ... J'ai l'impression qui a quelque chose dans les patchs qui m'encourage ? Je ne sais pas on verra au fur et à mesure des jours dans quelle est la durée limite pour mettre des patch ? Surtout pour avoir un résultat optimal ? Un an ?

Bonjour Je souhaite savoir combien de temps dure le manque de nicotine (pb de sommeil) Merci