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J'ai beaucoup de mal à me passer de la cigarette du matin avec le café . J'ai remplacé celui ci par du thé mais comment me faire oublier cette habitude / plaisir ? Merci

Bonjour J’ai arrêté le tabac il y a 13 mois et ça va, ça ne fait plus envie mais comme à chaque fois à l’arrêt du tabac je prends 15 kilos je supporte vraiment très très mal cette prise de poids qui a chaque fois m’a fait reprendre le tabac ! De plus cette fois ci depuis 13 mois soit depuis l’arrêt du tabac mes nuits sont terminées à 2 h du matin je suis complètement épuisée je ne sais plus quoi faire j’ai essayé des régimes des plantes pour dormir.....désespérée ! A noter,, j’ai 49 ans je suis une femme avec deux travails très prenants et maire de ma commune et là je ne trouve pas de solutions si vous en aviez ce serait bien ! Merci d’avance Sabrina

Pensez-vous que l'arrêt du tabac est possible uniquement par la force mental ? Je me suis juste dis du jour au lendemain que je voulais arrêter. J'ai 26 ans, je souhaite dans un futur proche avoir des enfant et je sais que le tabac est un frein à tout ça. Je fumé depuis que j'ai 16 ans. Comment ne pas craquer face aux autres qui proposent des "clopes"?

bonjour Je mets des patchs de nicotine depuis 2 jours et ça se passe plutôt bien! Mais j'ai des envies "compulsives" de me défouler en allant nager. Comment gérer facilement piscine et patch sans risquer de perturber le dosage de nicotine svp? Merci

Cela fait 66 jours que j ai arrêté de fumer et je viens de craqué aujourd hui pour une cigarette . Je m en veux d avoir craqué ...

Bonjour J ai le sentiment d un manque pas forcément le tabac actuellement je compense par la nourriture. Comment réduire ce sentiment de manque

Depuis que j ai arrêté de fumer je n ai pas toussé est-ce normale merci de votre réponse.

Bonjour Est-il normal s'avoir mal au poumons après presque 1mois d arrêt

Bonjour, J’ai arrêtée de fumer depuis le 5 août 2020 donc depuis peu et j’utilise la cigarette électronique mais depuis ce matin j’ai l’impression d’avoir un peu de mal à respirée y aurait-il un rapport avec la cigarette électronique ? J’ai eu aussi des douleurs au niveau des poumons à plusieurs reprises mais ces douleurs ce sont passées depuis peu Merci d’avance

Bonjour je suis actuellement entrain d'essayer de m'arrêter de fumer j'utilise des patchs et homme à mâcher la cela fait 7jours que j'ai commencé a diminué ma consommation grâce au substitut nicotiniques mais aujourd'hui je suis passer a 3 cigarettes enfin je voudrais savoir si j'aurais un manque aussi fort quand je n'utiliserai les patchs comment ça vas ce passer quand je déciderai de m'enlever mon patchs