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Cela faisais plus de 40 ans que je fumais il y a deux ans j ai arrete pendant 2mois et demie ou j ai pu ressentir les bienfaits sans la cigarette je me sentais plus légère beaucoup plus d energie une plus jolie peau je commençais a mieux dormir car pendant mon sevrage le me réveillais vers les 3h du matin sans parler des economie mais voilà j ai trouvé un paquet de cigarettes je me suis laissé tenter et j ai repris avec plus de force a fumer et j ai profité du mois sans tabac pour arrêter donc le 2 novembre je fume plus. le 5 ieme jour j ai eu une grande envie il y avait des mégots que j avais mis de cote (he oui pour vous dire la grosse dépendance) au cas ou, ouf je ne me suis pas laissé tenter je continue a ne plus vouloir fumer. je ne compte pas les jours depuis mon arrêt contrairement a la première fois ,je commençais a avoir une petite toux, la bouche sèche ,des glaires le cœur qui s emballe,a être de plus en plus essoufflee et de plus en plus ruiné et beaucoup de culpabilité vis a vis de moi-même car je voulais arrêter mais je n y arrivais pas, tout les soirs je me disais que demain j arrete et le matin en même temps que mon café j allumais cette maudite cigarette ,j ai vraiment cette fois ci la détermination et l envie de me défaire de cette drogue j ai pas envie de mourir la vie est trop belle .ne vous laissez pas décourager par une rechute vous allez y arriver car s est déjà dans votre tête .

Bonjour J ai fait une embolie pulmonaire le 16aout. Je ne savais pas le 15aout que je fumais ma dernière cigarette. L embolie ça ressemble à une crise cardiaque et un manque d oxygène terrible. Oui comme un poisson hi ors de l eau qui cherche son air douloureusement. Donc plus de clope, mon corps n en veut plus mon cerveau y pense encore. Je fumais depuis l age de 20ans avec des arrêts grossesse bien sûr. Ç est une lutte quotidienne, eh oui on est accro. Ce qui me motive à part mon poumon abîmé Ce sont les économies.... Courage mettons notre argent ailleurs ???????

BONJOUR A TOUTES ET A TOUS! ME VOICI PLUS QU A UNE CIGARETTE AU LIEU DE 12-15 PAR JOURS EN L ESPACE DE 1 SEMAINE ET DEMIE. INCROYABLE. MERCI A LA TABACOLOGUE DU MOIS SANS TABAC QUI EN DOSANT PRECISEMMENT LES PATCHS AVEC DES SOUTIENS DE PASTILLES NICOTINIQUE M A SEVREE. ET LA JE SUCE MOINS DE PASTILLE A LA NICOTINE. JE ME SUIS ACHETEE DES BONBONS SANS SUCRE A LA PHARMACIE. ET PUIS IL YA AUSSI UN SUIVI AVEC UN PSYCHOLOGUE QUE JE FAIS REGULIEREMENT POUR ATTENUER MON STRESS, LES TENSIONS , LES PEURS ET PARFOIS LES ANGOISSES QUE JE POUVAIENT AVOIR EN MOI PAR RAPPORT A L ENSEMBLE DE MA VIE. MERCI A EUX CAR JE COMMENCAIS A AVOIR MAL AUX BRONCHES ET A LA TRACHEE ET MA VOIX COMMENCEE A S ERAILLER. ET LA POUR M OCCUPER J AI REPRIS LA LECTURE, LE CHANT, LE SPORT, LA DANSE, L ELABORATION DE MES ALBUMS PHOTOS, D UN LIVRE DE CUISINE AVAC QUE DES RECETTES QUE J AIME,DES COURS DANGLAIS, D ITALIEN ET UN PEU DE CUISINE GOUTEUSE MAIS SIMPLE.MERCI MERCI!! JE CONSEILLE VIVEMENT A TOUS CEUX CELLES QUI VEULENT ARRETER DE FUMER ET QUI TROUVE CELA TROP DIFFICILE DE SE FAIRE ACCOMPAGNER PAR UN OU UNE PSYCHOLOGUE POUR TRAVAILLER AVEC LUI OU ELLETOUT CE QUI EST A L INTERIEUR DE SOI ET QUI MET SOUS TENSION INQUIETUDE TRACAS ANGOISSE. BELLE JOURNEE A TOUTES ET TOUS!!!

les première jours je me suis dits que bonne c'est pas plus difficile que j'ai imagine, c'est que sept jours mais ca tien bien, pendent des moments je pense au avant des moments quand j'ai fumé, les même situations aujourd'hui ce passe bien. en verra bien, c'est pas la première fois que j'essaye d'arrêter, disons avec l'aide du programme "mois sans tabac" c'est mieux suivi que quand j'ai était seul. en tout cas je suit de plus en plus déterminer d'arriver enfin.

Bonjour, suite à mon arrêt de la cigarette, j’ai commencer la cigarette électronique puis j’ai vue que c’était pas assez alors j’ai décider d’allez voir mon médecin, pour savoir se que je pouvais mettre en place pour ne plus penser au tabac.  Il m’a conseillé les patch et des petit bonbon nicotique, j’etait hésitant sur les marche mais cela fait 1semaines que j’ai les marché et j’ai même ralentit la cigarette électronique

Voilà je me lance,j'arrête la tueuse je suis fin énervé. J'espère ne pas craquer

Une semaine , 7jours et quelques cigaretttes Oh putain que c'est dur. Même en prennant du thé, rien n'y fait. La cigarette du matin est la plus dur à suppprimer. Je fume 1 ou 2 clopes par jour, j'en ai besoin et je les savoure. Vais-je y arriver ???

Quand j’ai décidé d’arrêté de fumer pour la 3eme fois, je pensais que ça ne serait pas si compliqué car je ne fumais pas « beaucoup » (5/6 clopes par jour). Les premiers jour d’arrêt, j’ai vite compris que j’étais aussi dépendante que les autres fumeurs et cela m’a motivée à tenir le coup, car quoi de plus frustrant que de se rendre compte qu’on est accro à quelque chose qui nous fait du mal ? Souffle, odeur, satisfaction d’y pensé moins chaque jour, sont d’autant de petits pas vers la victoire pour l’indépendance.