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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

46855 résultats

  • 20031. Comment diminuer les cigarettes ? - Question/Réponse

    Je suis actuellement à environ 15 cigarettes par jour, defois j'arrive à baisser à 12, mais moins cela est difficile. J'ai pourtant une cigarette électronique mais je m'en sers que entre les cigarettes et je n'arrives pas à diminuer. Comment faire ?

  • 20032. Substitut niconique - Question/Réponse

    Bonjour, J'ai des patch 21mg et des bonbons nicotiniques mais j'ai des envies de fumer et une sensation de manque surtout le matin et le soir. Le manque est moins vif dans la journée car plus occupée par le travail. Le service de tabacologie où je suis suivie est fermé (en centre hospitalier). Puis je prendre une dose plus élevée avec 2 patch 21 + 7? Merci de votre réponse Cordialement,

  • 20033. mélanger la gomme a macher avec la cigarette eletroniquee - Question/Réponse

    et il possible

  • 20034. ex-fumeur - dur dur - Témoignage

    bonjour depuis mon arret c et tres dur alor beaucoup de sport lire je moccupe l exprit cordialement

  • 20035. Varénicline - Question/Réponse

    Vaut il mieux un arrêt progressif ou net quand on est sous traitement varénicline Merci

  • 20036. Cigarette électronique - Question/Réponse

    Es ce dangereux ?

  • 20037. motivations - Dur dur mais je tiens. - Témoignage

    Bonjours, 15 jours d'arrêt et j'arrive à tenir même si c'est dur... Je change mes habitudes cela me permet de penser à autres choses...et je m'aperçois que je peux faire autrement comme j'ai pu arrêter 20 ans.... Je n'ai pas besoin de fumer !

  • 20038. Arriver - Question/Réponse

    Bonjours je vient de arrête de fume pour ma santé et pour la santé à mes enfant . Comment être bien sans fumer ?

  • 20039. dépendance - Dependance - Témoignage

    Bjr, quand j'ai décidé d arrêter de fumer, honnêtement, je croyais jamais y arriver. La dépendance était, je le croyais, trop forte. Alors, j ai mis toutes les chances de mon côté. De toute façon, je n avais rien à perdre,hormis craquer. J ai essayé les pastilles entre autres et puis plus rien.Les trois premiers jours, j étais stressée mais j ai vite compris que c était la nicotine qui donnait le stress et non l inverse. Alors j ai positivé en me disant que j étais libre et heureuse de l être Ghislaine

  • 20040. rechute - liberté - Témoignage

    la récompense est si grande après ne pas avoir craqué pour l'envie d'une cigarette, que arrêter de fumer se transforme en plaisir. je crois qu'il est possible de transformer le sevrage en plaisir. Apres tout, ou est le plaisir dans le tabac?!?!?! santé, argent, entourage, vie sociale, non, c'est une sale drogue qu'il faut oublier