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bonjour, j'ai 15 ans et je fume depuis 1 an, je fume énormément pour une "jeune fumeuse" à peu prêt 15-20 cigarettes par jour, je suis décidé à arrêter mais j'aimerai savoir si l'envie de fumer me restera à vie ou pas car ca m'inquiète énormément?

Bonjour, Ma grande interrogation au sujet des bienfaits de l'arrêt du tabac va peut-être paraître être un détail mais cela est certainement une des plus grandes causes qui me pousse à me reprendre en main. Voilà, le tabac a en quelques années (3ans) noirci mes lèvres et m'a fait perdre au moins trois teintes au niveau dentaire. Pour moi c'est une catastrophe! Du coup, je voulais savoir si en arrêtant de fumer on pouvait retrouver la teinte naturel des lèvres et des dents sans passer par quelques traitements que ce soit? J'ai demandé autour de moi et les gens ont l'air plutôt pessimistes sur le sujet. A chaque fois ils conseillent une intervention du dentiste ou l'utilisation de certains produits pour blanchir les dent. Mais moi quelque soit le temps que ça prendra, j'aimerais vraiment que mon corps se régénère de lui même. Avez-vous eu de tels exemples? En vous remerciant, Catherine

J'ai arrêté la cigarette traditionnelle pour la E-cigarette taux de nicotine 3mg mais je remarque que depuis l'arrêt de la cigarette mes dents se déchausse es ce normal

Bonjour, voilà maintenant 2 semaines que j'ai décider d'arrêter de fumer Après 8 je de tabagisme Sachant que bien sure j'ai craquer j'ai décidé de fumer 1 cigarette et la CATASTROPHE une sorte de gonflement douloureux au niveau de la gorge est venu et en plus de cela un mal de tête horrible ! Je pense ne plus supporter la nicotine! Alors j'ai 2 questions Est ce normal ce genre de sensations ? Et pensez vous que je peux développer un cancer suite à mes 8 année de tabagisme si j'arrête définitivement ? Merci d'être présent pour nous !!!!!

Bonjour à toutes et tous, J’entame depuis 1 heure environ mon 4ème jour d’arrêt. J’ai lu un peu partout que les besoins de fumer les plus intenses et les plus fréquents se situent dans une période de 3 à 5 jours après l’arrêt pour diminuer ensuite. Mais j’ai lu aussi que des envies peuvent ressurgir brusquement avec force (et sans prévenir !) aux environs du 3ème mois. Ma question (pour aujourd’hui… !) : sait-on quel est le % de fumeurs ayant repris après environ 3 mois de sevrage ? Ou mieux encore, dispose-t-on de relevés statistiques (validés si possible et pas seulement sur base d’interviews) retraçant la courbe dans le temps des échecs et réussites ? Pourquoi cette question ? Parce qu’une info me fournissant les zones plus exposées et plus dangereuses me serait d’un grand secours pour tenir plus que jamais. Elle me servirait comme les panneaux routiers indicateurs avertissant le conducteur des divers dangers possibles… ! Merci d’avance pour votre réponse et bien sûr, merci à vous tous pour votre soutien en général P.S. : Pour mieux vous guider dans votre réponse, je précise qu’il s’agit de ma 6ème tentative d’arrêt définitif (la plus courte ayant été d’un peu plus de 6 mois, la plus longue d’un peu plus de 5ans) à laquelle s’ajoutent donc 4 autres tentatives dont la durée s’est étagée entre 9 mois et 24 mois environ. Je n’ignore donc vraiment rien des difficultés pour parvenir à l’abstinence et des symptômes post-arrêt que l’on peut rencontrer. L’abstinence est en effet un combat rude et même passablement violent. Mes 5 reprises (et donc 5 échecs) ont tous eu comme point de départ le surgissement complètement inattendu et que rien ne laissait présager de la célèbre petite musique de l’ICS sur le thème : « Allez encore une, juste une et ensuite, cette fois, ce sera bien fini. Et vu ce que tu as déjà clopé dans ta vie, ça ne changera pas grand-chose…». Comme la vigilance ne peut être parfaite 24/24 et 365/365, la stat comportementale d'un groupe n'aurait pas de valeur prédictive sur mon propre cas (je n’ignore nullement qu’il n’y a en ce domaine que des cas particuliers) mais elle viendrait s’ajouter aux outils de la lutte...!

Je veux grossir en arrêtant de fumer, c'est plus facile non ?

Comment peut-on combler le manque au travail et à l’extrême de chez soit ? Ou à un apéro ?

Bonjour, Je suis fumeur depuis 23 ans, je viens de passer au tabac à rouler avec feuilles et filtres ( pas les tubes ). je fumais 20 cigarettes / jours et actuellement je consomme 30g / 3 jours. ma consommation a-t-elle réduit et est-ce plus nocif étant donné que j'utilise un filtre et j'élimine les feuilles toxiques des cigarettes classiques ?....bien entendu, cela reste toxique.....

Ayant arrêté depuis une semaine, et étant un fumeur depuis 5 ans, je suis angoissé du fait d'arrêter de fumer. Hormis les patchs, auriez vous d'autres techniques pour lutter contre ces angoisses ?