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Bonjour cela fait plusieurs fois que j'essaye d'arrêter de fumer par différents moyens sans succès j'aimerai savoir si la cigarette électronique pourrait m'aider et si elle est significativement moins nocive pour la santé. Merci par avance

Bonjour, j'ai fumé depuis mes 18 ans à 32 ans avec un rythme de 5 a 10 cigarettes/jour. Ca fait donc 3 ans que j'ai arrété, mais je fais l'erreur de refumer tous les 3-4 mois pour des évènements qui sont à mes yeux important! STUPIDE que je suis. En effet, les semaines qui suivent cette reprise d'une journée, j'ai des angoisses très puissantes pour des conneries! MAis ces angoisses diminue après quelques semaines... Ces angoisses sont insuportables, pour moi et mon entourage. Je m'endors mal, je vois le mal partout... Bref je veux plus que ca arrive. Quelle technique me donnez-vous pour que ces reprises de clope occasionnelles s'arrête et par la même occasion les angoisses. Merci

Bonjour, Je fumais du cannabis (principalement) depuis 3 ans, à raison de 5 pétards par jour en moyenne. Je ne fume plus depuis 3 semaines. Depuis deux semaines, j'ai la sensation d'avoir la gorge serrée et qui me gratte, par moments j'ai les yeux qui me chauffent. Cela arrive aussi après avoir bu du café. Ces signes sont-ils dû au nettoyage de mon corps ? Est-ce normal ? Quand je fumais j'avais rien de tout ça et je n'ai aucune allergie connue, je ne prends pas de médicaments (sevrage volontaire et motivé, je suis un mec borné)

Bonjour je souhaiterais arrêter de fumer mais je financièrement les substitues nicotiniques sont cher.je suis à la cmu quel aide puis je avoir? Cordialement

J'utilise une e cigarette depuis trois semaine.gros fumeur j'ai acheter du liquide dosé à 18. Sur le net j'ai trouvé qu'un flacon de 10ml correspond à 10 paquets de cigarettes.Je fumais 20 cigarettes de tabac à rouler brun par jour.Ce qui m'interroge c'est l'équivalence. Je ne voudrai pas absorber plus de nicotine avec la e cigarette même si les autres composants nocifs de la cigarette n'y est pas.Avez vous l'équivalence : cigarette/e.liquide 10ml ? Merci

Bonjour je souhaiterai savoir le délai moyen quand à la disparition de la sensation de manque

Bonjour, Ma première question concerne ma difficulté de planifier une date, cette idée m'angoisse. Comment bien me préparer avant et ne pas craquer le jour j ? Ma 2ème question concerne le substitut nicotinique qui pourrait m'aider car lors de précédents essais j'ai constaté que le patch même faiblement dosé me donnait le tournis et des démangeaisons avec rougeur sur la peau. Merci de votre aide, cordialement

Bonjour, J'ai arrété de fumer le 17 novembre à l'aide de patchs et de pastilles à la nicotine. J'ai diminué au fur et à mesure la dose des patchs, aujourd'hui je n'en utilise plus depuis un mois. Cependant je n'arrive pas à me débarasser des pastilles. Comment faire ?

Fumeuse depuis 32 ans. Il faut que j’arrête. Dernière arrêt à tenu 2 ans. Je repris depuis 2 ans. Beaucoup des problèmes perso. Comment remplacer l’envie le soir quand d’habitude, après 12 heures de travail j’arrive à la maison et je fume 10 cigarettes en 3 heures. Sera le moment le plus difficile. Je suis trop fatiguée pour le sport, mais avec des insomnies. Merci pour vos astuces.

Bonjour sa fait 5 jours que j ai arrêter de fumer et je me sent énerver stresser et j ai du mal à respirer à fond es ce normal?