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Que faire contre une envie de fumée ? Merci d'avance

Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer. Cela fait 24h que je n’ai pas touché à une cigarette (j’en fumais une dizaine par jour). Que pensez vous de la cigarette électronique? Je ressens vraiment le manque: de ce fait j’ai acheté des chewing-gums en pharmacie mais ce n’est pas la même chose... Cordialement, Manon

J'ai arrêté d'un coup sans aide lundi soir. J'ai très envie de fumer mais peur de craquer. Cependant je dois faire une insémination artificielle pour avoir un enfant samedi, et j'ai peur d'avoir double facteur stress. Pensez vous qu'il soit possible que je tienne le coup sans fumer, ou pensez vous que c'est trop ambitieux d'engager tant de choses importantes en même temps ?

J'ai commencé à fumé à 16ans je suis tres sportif est t'il urgent de faire une radio de poumon pour regardé ?

Bonjour. Je viens de discuter avec mon médecin sur mon envie d'arrêter de fumer mes préoccupations etc... il a évoqué L'hypnose. Il avait d'autres patients alors je ne voulais pas le retenir plus longtemps mais j'aimerai avoir plus de renseignements : fonctionnement , durée , son coût , est ce un peu remboursé. J'avoue avoir un peu peur de L'hypnose parce que je ne peux pas contrôler ce qui se passe du coup je ne sais pas si ça fonctionnerait quand même

Bonjour. Je n'arrive pas à tenir plus de 15 jours. A partir de ce moment j'ai l'impression que mes envies de fumer sont permanentes même si je compense par un grand verre d'eau, une occupation.... Je ne prends pas de substituts. Merci de me répondre. Géraldine

Au bout de combien de temps environ l’envie disparaît totalement ?

Comment faire le premier pas je dois essayer de retarder les cigarettes les plus difficile (matin, après repas et soir) ou l'inverse

Bonsoir, après une semaine sans fumer grâce au patch j'ai craqué aujourd'hui. Je compte denouveau arrêter demain. Mon problème est que certaines zones de mon corps ne supporte pas le patch. J'ai bien alterner tout les jours depuis le début (épaule droite/gauche, hanche d/g ...) Sur ses zones précise je n'est rencontrer aucun problème. Par contre arrivée au omoplates, le patch à commencé à me gratter et faire des petites marques. Aujourd'hui au moment de mettre un nouveau patch je les mis sur le haut du torse, ça était encore pire en moins de 1h j'avais des fortes démangeaisons, des petits boutons et la tete qui tourne. J'ai retiré le patch évidemment, ce qui dans l'après midi m'a fait craquer (3 cigarette fumer) . Est ce que je peux éviter c'est zone allergène en utilisant le patch seulement sur les zone où je n'est u aucun problème. Mais de manière plus rapproché ? Dans ce cas seulement 4 jours d'intervalle pour une même zone au lieu de une semaine ? Merci pour votre temps.

Bonjour je suis à 56 jours sans tabac.en ce moment c est très dur je suis très irritable et je compense par la nourriture .J arrive pas me résonner. Et bien sûr je grossis.c est sur pour moi je ne reprendrais pas la cigarette mais je ne me supporte pas dans cet état et surtout je suis pas sympa avec mon mari.c est lui qui subit.je ne veux pas faire la même erreur que lors de mon dernier arrêt de tabac.au bout de 4 mois j ai repris car j étais insupportable. Je ne sais pas trop comment faire?