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Ma date de démarrage n’est pas la bonne comment la changer Merci

Moi j'aimerai avant diminuer areter tous court d'un coup et ne pas diminuer..est-ce possible ?

Bonjour , Ca va faire 14 jours que j'ai arrêté, les premiers jours seul l'habitude de fumer me manquait ,depuis hier je ressens plus le manque de tabac ou de la nicotine ( je prends des gommes a macher ) ,quelle est la période la plus difficile ? Pour savoir a quoi m'attendre ... j'ai prévu aussi des patchs 21mg que je n'ai pas encore commencé a mettre . Merci pour votre réponse.

Bonsoir, j'aimerais arrêter totalement ma consommation de tabac/cannabis pour des raison de santé mais surtout pour le budget, j'ai un substitut nicotinique pour le tabac mais que dois je faire quand j'ai envie de fumer du cannabis ? Merci pour vos conseil ; je suis déjà passer de 20 cigarette par jour a 3-4 et je pense réussir grâce a la gomme .

Bonjour voilà six mois que j'ai arrêté de fumer , j'ai des essoufflement et comme je m essoufle je m enballe et fait des crises d'angoisse j'ai fumé 34ans je suppose que sa doi être normal auriez vous des moiens pour retrouver une bonne respiration pour réapprendre à mes poumons de respirer je vous remercie

Bonjour, J ai arrêter de fumer le 29 déc avec des patch en 21 mg sur 24h. Tout les jours j'oublie de remplacer mon patch et le remplace 2 ou 3 h plus tard... aujourd'hui je devais le changer à 13h et je l ai changé qu 22h30. Est il préférable que je continue comme ça, que je diminue le dosage ou que j arrête complètement le patch. Merci Cordialement

Bonjour 70 jours d arret de tabac mais toujours l envie de fumer j avais arrêté de me patcher 14mg depuis 1 semaine j ai du en remettre aujourd hui pour essayer de ne plus y penser j en peut plus de cette dépendance qui perdure est que je serai assez forte pour résister encore et encore

Bonjour . Je souhaiterais arrêter de fumer mais j'ai peur. J'ai pourtant déjà arrêter de fumer quand avec mon compagnon nous avons lancer l’idée de devenir parent, je voulais avoir arrêter avant de tomber enceinte. Bingo , ça s'est fait avec beaucoup de facilité. Mais après une grossesse très difficile, un accouchement cauchemardesque et les premiers mois de ma fille a l'image de ma grossesse et mon accouchement j'ai repris, la fatigue a eu raison de moi. Aujourd’hui je n'en peux plus de sentir mauvais et je ne veux pas donner une mauvaise image a ma fille (bien quelle ne me voit jamais fumer étant donner que je sors dehors). Mais voila , j'ai pris beaucoup de poids et je suis en pleins rééquilibrage alimentaire, de plus mon activité professionnelle est très calme lié au Covid et c'est psychologiquement difficile. J'ai donc peur d'ajouter l’arrêt du tabac a tout ça. A ce jour je fume 7/8 cigarettes par jour. Est ce que diminuer progressivement serait une bonne solution ? 5/6 puis 4/5 .... Ou est ce que c'est impossible d’arrêter de cette façon ? J'attends votre réponse avec impatience, cette dépendance me fait souffrir a l'heure actuelle ...

Bonjour, comment faire quand on arrete de fumer et qu'on a la tête qui tourne? Comment passer ce moment? J'avais une envie folle de parler hier mais personne à coté de moi...

Bonjour Au régime depuis 1 an ( j'ai perdu 19 kg), avec l'arrêt de la cigarette il y a 7j, je suis prise de fringales terribles sur le sucré !! Alors qu'en temps normal je suis bcp plus salé que sucré ! J'ai beaucoup de mal à gérer ces crises et très peur de reprendre du poids...... Que faire ?