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Bonjour, je ne sais pas comment arrêter. J’ai déjà arrêter une fois pendant 15 mois suite à ma grossesse. Mais c’est ce qui m’avait motivé. Aujourd’hui je ne sais pas comment arrêter. A l’aide de patch ? De bonbon à la nicotine ? Que me conseillez-vous ? Merci

Bonjour, l année 2020 A été catastrophique, perte de ma belle sœur 42 ans cancer du poumon , confinement,opération , et le le 20 décembre perte de ma belle-mère qui été comme ma mère ......je veux absolument arrêter pour mais j ai vraiment beaucoup de mal Merci

Bonjour . Aujourd’hui à 25 jours d arrêt du tabac . Je ressens un gros manque du tabac . Ma question est combien de temps dure cette envie soudaine car je gérer mieux au début que maintenant. Merci pour votre réponse .

Combien de temps dure l’addiction la sensation de manque avec l’utilisation de patchs nicotiniques ? Merci

Bonjour, j’aimerais diminuer la cigarette avant d’arrêter totalement. J’arrive pas à noter et voir mon évolution, comment faire ?

J’ai arrêté le 16/12/2020. J’allais très bien jusqu’à là... et depuis 4/5 nuits (surtout la nuit, la journée cela ne m’arrive pas) J’ai le mal de crâne, des toux incessantes, la gorge qui m’irrite, devient chaude avec une impression d’avoir des boules à l’intérieur. J’ai également des fourmillement léger Et pour finir bien sûr... insomnie.

Bonjour, J ai Arrêté depuis le 31decembre2020. J ai craqué le 2 janvier ( 1 cigarette). Depuis j ai pas replongé. Par contre je ne prend aucun substituts ( patch, gomme, Médoc, homéopathie, clope électronique,...). Cependant j avais des routines lorsque je fumais, je mangé un chewing-gum/buver/manger et je joué avec mon téléphone le temps de la cigarette. j ai Lu qu'il fallait occupé l esprit, la bouche, les doigts. Sauf que du coup sa me rappel la pause clope. Comment faire pdt 3-7mn pour que l'envie passe? Merci

Au bout du 5e jour j ai refume moitié d une cigarette est ce grave

La cigarette me manque après le repas comment couper cette envie ?

Suite à ma première question de ce jour sur les cauchemars, est il possible de mettre un patch 24h et l’enlever avant de se coucher ? Je viens en effet d’acheter la boîte ...et n’ai pas d’autre ordonnance. Merci