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Bonjour. Est-ce grave si je fume une cigarette par jour ? J'ai craqué à mon réveil ce matin ??

Bonjour je manque de motivation et le laisse tenter très vite car je sens le stress et l'angoisse monter

Bonjour, J ai arrêté le cannabis après 20 ans de consommation quotidienne il y a 1,5 mois. J essaye de diminuer et je souhaiterai arrêter le tabac mais je n y arrive pas. J ai essayé les patchs, les pastilles, la cigarette électronique. J arrive pas à trouver la solution

Bonjour, je fumais un paquet par jour et je viens d’arrêter. Je souhaite m’aider avec un substitut et j’ai très peur de déprimer ce qui m’est déjà arrivé lors d’un essai il y a quelques années. Je souhaite sucer ou mâcher quelques chose. Quel grammage ? Et combien de fois par jour ? Merci

J'ai un coup de déprime ce matin j'ai envie de pleurer

Je voudrais avoir une aide pour l'arrêt du tabac être suivi

Bonjour. J'ai arrêté de boire depuis 4 mois, je désire maintenant arrêter de fumé . Quel comprimés me recommander vous. Merci bonne journée

J'ai des patchs de 14mg que j'enlève la nuit. Je souffre de migraine dans la journée et j'ai du mal à m'endormir. Cela fait 9 jours que je suis sous patch et 3 jours que j'ai des migraines et du mal à m'endormir.

Je viens de craquer c’est dur

Comment bien intégrer que l’envie de fumer est uniquement dû au manque de nicotine et qu’aucun bénéfice n’est à tirer d’un craquage