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Quel risque de contracter cancer du poumon à 22 ans ? Fumeuse depuis 8 ans

Je fume surtout avec un café J'étais accroc au cannabis, j'ai arrêté il y a 10 jours je dors à peu près bien pas de dépendance physique. Mais avec le café je fume entre 6 et 10 par jour, pouvez vous m'aider ?

Bonjour, fumeur depuis 22 ans, j ai arrêté 6 mois il y a plusieurs années. Plan de mon sevrage actuel : depuis 2 semaines, 1 à 2 cigarillos mentholé par jour. Quelques gommes, cigarette électronique, homéopathie. D ici peu, stop nicotine dans le e liquide. Poursuite gommes et homéopathie pour diminuer la vapot.. 1 cigarillo par jour.. Je sais que c est inhabituel et non conseillé mais mon succès va dépendre dans ma capacité à réagir autrement devant mes émotions. Je décide donc de le faire aussi en me respectant : diversité des aides, maintien de quelques plaisirs pour que mon sevrage ne soit pas une lutte permanente.. Merci de m'avoir lu..

Au bout de combien de temps les crises d envie parte et les nuit blanche ?

Bonsoir aujourd'hui j'ai décider d'arrêté de fumer et j'aimerais avoir des conseils sur comment résister à l'envie de fumer Merci

Je fais de la colopathie fonctionnelle. Est ce que le fait d'arrêter de fumer va améliorer les symptômes qui sont souvent des diarrhée pour moi. Merci

Bonjour, J'ai une certaine appréhension quant à l'arrêt du tabac à cause des symptômes de manque, je deviens vite désagréable lorsque je ressent le manque. J'ai peur que les autres autour de moi subissent mon humeur et qu'au travail ça me porte préjudice. Merci d'avance de votre réponse.

Bonjour J'arrive a diminuer ma consommation à 3 cigarettes par jour mais je n'arrive pas à arrêter totalement... Je me sens sûre de moi tous les soirs et hop, le lendemain midi je retombe dans le piège du "juste une"... Comment faciliter ma démarche ? Je ne veux plus jamais avoir à en allumer une mais je ne fais que repousser le jour J sans aucune cigarette...

Cela fait 4 jours sans cigarette mais je n'arrête pas d'y penser. Surtout à certains moments, après le repas par exemple. Comment combler ces moments de manques ? J'ai essayé avec de l'eau mais ça ne marche pas ! Des sucettes aussi mais j'ai peur de prendre du poids !!

Bonjour. Cela fait environ 2 heure que j'ai lâche ma dernière cigarette. J'ai décidé que sa serai la dernière.. Mais je ressent une envie psychologique de fumé. Je ressent pas le manque de tabac tout et dans la tête. Comment faire pour évite de craqué