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Bonjour, après une semaine avec des patchs, j'ai toujours du mal à dormir. La journée se passe super bien sans aucune envie de fumer mais la nuit de grosses envie qui me réveille. Est ce normal ?

Voilà je viens d apprendre depuis 1 semaine que j ai de l emphysème, du coup j allume une cigarette et je l ecrase au bout de 3 ou 4 bouffées, uniquement le soir, est ce grave ??

Bonsoir, ça fait très longtemps que je veux arrêter de fumer mais je ne parviens pas à changer cette habitude. Il me faudrait un substitut ou quelque chose pour remplacer cette habitude mais je ne trouve pas quoi.. auriez vous des idées ?

Me conseillez vous la cigarette électronique

Bonjour, Je viens de m'apercevoir que j'avais bu 3 thés au travail et que cela me provoque des envies de fumer ??? A quoi cela est dû ??? j'ai déjà arrêté la caféine car cela me faisait la même chose. Merci beaucoup de bien vouloir me répondre rapidement. Belle journée. Bien cordialement,

Bonjour, Je me suis lancé dans l arret du tabac. Cela fait seulement 3 jours mais j'ai du mal à arrêter totalement, je fume 1 cigarette dans la journée. Cela me donne des remords. Qu en pensez vous? Merci

Bonjour, Voici mon deuxième jours sans tabac.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis le 1er février. Tout va bien pour moi pour le moment . Je mets des patchs mais , bien que je change d’emplacement chaque jour, ils me laissent des marques rouges qui ont tendance à me gratter. Est-ce normal ? Existe-t-il une crème apaisante que je pourrais appliquer. Vous remerciant à l’avance de votre retour. Cordialement

Bonjour, je m'appelle Laurence et j'ai arrêté la cigarette depuis 13 jours.. Je fume depuis l'âge de 16 ans. Je fumes du cannabis. Depuis l'arrêt du tabac, je fume un pétard par jour. Avant j'en fumer au moins 4 le soir. Est-ce grave ?

Bonjour quel méthode est la plus efficace pour arrêter de fumer , les patchs ou la cigarette électronique