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Bonjour J ai arrêté il y a 2 semaines et demi. Je fumais entre 20 et 25 cigarettes par jour. Les 15 premiers ont été difficiles avec beaucoup d énervements et un sommeil perturbé. Je suis sous patch depuis 4 jours ça va mieux mais je reste encore nerveuse. Ça m angoisse d être dans cet état . Merci pour votre aide

Bonjour. Je m'inquiète parce que cela fais 9 jours que je n'ai pas fumé. J'utilise des pastilles à la nicotine(environs 2 par jour) et un peu la cigarette électronique mais sans nicotine, mais le manque reste très important surtout depuis 2 jours. Je ne craque pas pour le moment mais c'est dur. Quand cela vas t'il s'atténuer ? J'ai besoin d'aide s'il vous plaît je ne veux pas recommencer

Je ne supporte plus les patchs car ils me brulent littéralement la peau mais je ne veut pas de médicaments style anti dépresseurs que faire ????

Bonsoir. J avais arrêter 3 semaines de fumer sans substituts mais j ai reprit en reprenant le travail. J aimerais savoir qu elles sont les périodes les plus durs. Et comment faire pour ne pas recraquer. Merci de votre reponse

Bonjour, depuis plus d’une semaine j’ai décidé d’arrêter la cigarette, après 2ans de consommation régulière. Pour palier aux envies passagères dues au rituel de « la pause clope » je fume la Cigarette électronique avec du goût et de la nicotine... Cela me permettrai-il d’arrêter tout du jour au lendemain? ou sachant que mon corps serait encore accro à la nicotine, vaudrait- il mieux privilégier un sevrage progressif en diminuant la dose de nicotine jusqu’à ne plus en prendre?

Après une semaine d’arrêt à la cigarette, je fais face à un dérèglement hormonal tandis que je suis sous contraception, je suis en pleine ovulation et pourtant je fais face à des saignements, serait-il lié à l’arrêt du tabac? Merci

Bonjour, je voudrais essayer d'arrêter de fumer . Comment puis-je faire ?

Bonjour, cela fait 9 jours que j'ai arrêté de fumer mais l'envie est bien présente encore... j'y pense toute la journée ! Au bout de combien de temps notre état d'esprit évolue?

Est ce normal de sentir une gêne au milieu du thorax lorsque je mâche une nicorette ?

bonjour je voudrais arrete de fumer j ai fait plusieur tentative mais j ai repri puis je associer le patch avec un inhaleur cordialement