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Bonjour J'ai 40 ans et je fume depuis l'âge de 20 ans.une quinzaine de cigarettes par jour. Il y a un mois jour pour jour j'ai dû arrêter de fumer suite a une alvéolite sèche. Mon dentiste m'a prescrit des patchs 14 mlg. Depuis je ne ressens pas où presque le manque de nicotine. J'ai fumé 5 cigarettes depuis le 25 mai plus pour assouvir mon manque de gestuelle plus que l'envie réelle de fumer. J'aimerais arrêter définitivement mais je ne vais pas pouvoir mettre des patchs nicotiniques a l'infini. J'ai également perdu 5kg depuis mon pseudo arrêt car je ne veux surtout pas grossir. Cela fait beaucoup de restrictions que je m'impose et je sens que j'ai besoin d'aide pour pouvoir continuer. Merci pour votre aide.

Cela fais 79 jours que j ai arrêté la cigarette mais j ais l impression de manquer de souffle. de plus en plus oppressé de m etouffer .je dors mal tous le temps fatigué sauf quand je suis a rien faire au calme .

Bonjour j'ai arrêté il y a 2 jours et je me sens étourdi avec comme des pressions sur les sinus, le front, gêne derrière les yeux etc... Est ce normal ? Merci à vous

J’ai souvent envie de pleurer.... est-ce normal?

Voir les autres fumer me donne envie, combien de temps cela durera?

Bonjour, je suis non-fumeur depuis 9 ans et depuis peu je ressens à nouveau les symptômes du manque. Sensation de manque qui monte des poumons à la gorge, dépression, saute d’humeur. J’ai tiré quelques bouffé 5-6 sur une cigarette ce soir pour tester ma théorie et les symptômes on presque immédiatement disparu. Est-ce normal et que doit-je faire?

Est ce que C est normal que mon Patch me gratte?

Bonjour. Je fini mon paquet de cigarette et arrêté dans la foulée . J avais arrêter deux ans et ai repris le Dany le confinement. J ai peur de ne pas gérer le moment de manque. C est généralement a ce moment que je vais au tabac. Comment passer par dessus...? Il le reste 4 cigarettes. Bientôt 3. Plus je me décidé a arrêter plus je fume. Je me decois.

bonjour, Il m’arrive de fumer la chicha environ 30 minutes tout les mois, je voulais savoir où je me situais niveau risque pour les cancers etc sachant que pour la dépendance je n’en ai pas à ce stade. Cordialement PS: je suis non fumeur (cigarette)

Vos mieux avoir un paquet à portée demain ou ne rien avoir ?