Résultats de recherche

Bonjour, Le 18 février dernier, j'ai consulté une hypnotherapeute pour arrêter de fumer. Mes motivations : reprendre du poids, reprendre ma vie en main. Car je fumais la cigarette, 7 en moyenne par jour, mais ce qui m I supportait le plus, c'était ma dépendance à 2 joints chaque soir. Malgre que je sois fatiguée, je ne pouvais pas me coucher sans fumer un joint le soir. Et ce depuis plusieurs années. J'ai décidé d arrêter avec de l'aide. Et je suis fière aujourd'hui de pouvoir dire que cela fait 3 semaines que je n'ai touché ni clope ni joint. Chaque soir je me répétais comme j'étais nulle, comme c'était de la merde, je savais quel effet néfaste il avait sur moi, ce ou ces malheureux 2 joints du soir. Encore moins de confiance en moi, des idées noires, parano... Un manque d envie de voir du monde,... Aujourd'hui je me sens mieux. Fière d avancer. Je suis plus active. Je mange mieux. Mais je suis dans un état de stress... De nervosité constante... Il y a des matins où ça va... Et d'autres ou je sens que la journée va être dure. Le plus dur pour moi, c'est que parfois je n'arrive même plus à supporter mes deux garçons. Je lis les effets secondaires du sevrage, que ce soit du tabac ou du cannabis. Et je vois bien que je peux chaque symptôme. J'ai une cigarette électronique ( zéro de nicotine) qui m'aide ces derniers jours. Mais j'ai vraiment la sensation que même si dans ma tête ça va, mon corps me dit que lui va très mal. Je me sens si mal à cet instant. Comment aider... J'attends de voir mon généraliste. En attendant auriez vous des conseils, de par votre expérience auprès d'autres personnes dans mon cas. Merci d'avance

Bonjour, je suis motivée à arrêter , mais j’ai très peur de prendre du poids . Comment l’eviter

Bonsoir Voici deux semaines que j'ai arrêté de fumer mais je suis toujours essoufflée par moments. Plus j'y pense et pire cest. Je suis asthmatique avec un traitement quotidien. Pour me faciliter je prends de la ventoline en plus. Est ce normal d'être essoufflée ainsi et d'avoir la respiration courte Combien de temps cela va til durer Merci beaucoup

Je viens de craqué j’ai refume c deux jours dois je reprendre tout depuis le début

Bonjour après 143 jour d arrêté j'ai recraquer j'aimerais de nouveau arrêté mais je n'y arrive pas j'aimerais de l aide cordialement

Merci

Bonjour, ça fait 3 jours que j'ai arrêté de fumer j'ai passé une nuit d'insomnie affreuse j'ai mal à la gorge et paradoxalement j'ai l'impression d'avoir la respiration oppressée est ce normal ? Merci pour votre réponse.

Bonsoir Je suis fumeur depuis 20 ans à l arrêt depuis 18 jours je ne fume plus de cigarette, Contre un paquet de M tout les jours ... En plus ma consommation de cannabis étant de 10gr par semaine et ce depuis plus de 15 ans ... je restreins à 2 par jours en me donnant bonne conscience je suis content d avoir réussi à tenir autant de temps pe être grâce à la cigarette électronique... et en même temps un sentiment d échec quand j allume un ... pensez vous que cela ne sert à rien de me dire que j ai arrêter de fumer la cigarette et réduis à 2 au lieu de 7/8 joints par jours ou que je dois continue en sachant très bien que je vais quand même fumer par combustion ?? Je sais que c est dans la tête mais j avoue que je passe par des moments vraiment dur psychologiquement dû par le manque je pense ... dans l attente de vous lire... Merci d avoir pris le temps de me lire...

Bonjours , j’ai commencer à fumer à l’âge de mes 14 ans et j’en ai actuellement 19 . J’ai arrêté de fumer depuis 5 jours j’ai arrêter la cigarette d’un seul coup car j’ai peur pour ma santé mais l’envie d’allumer une cigarette et toujours présente et de plus en plus frustrant chaque jours qui avance ... je voudrai avoir des conseils pour continuer à ne pas fumer tous en limitant mon envie de fumer merci.

Bonjour alors enfaite J'ai envie d'arrêter de fumer mais chaque fois que j'en ai l'occasion je ne peut pas m'en passer vous me conseiller quoi?