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Bonjour je viens d’arrêter et je passe mon temps à la tête dans le frigo comment puis-je faire pour grignoter quelque chose qui ne me fasse pas grossir

Est ce que le fait de moi si fumer peut me fatiguer plus ?

Je suis très inquiet car je sens une rechute J ai besoin d aide Merci

Je suis devenu une grosse consommatrice de tabac depuis 2 ans et de drogue ( shit ) je consomme pratiquement une dix aines de joints par jours , sans parler des cigarettes Ma question est , je compte arrêter les deux , aujourd’hui sans substitue , comment y arriver ? Je sent déjà que je bouille en moi, je commence à avoir les moins moite et pieds Svp merci

Enceinte de 3 mois je fume la cigarette électronique j’aimerais arrête totalement comment faire ? Merci beaucoup

Je voudrais savoir se que je pourrais faire lorsque l’envie de cigarette apparaît

J ai repris la cigarette pff

Bonsoir Je suis très angoissée car j ai arrêté de fumer depuis plus de 10 ans , j étais une grosse fumeuse ( 1 paquet et demi par jour pendant 18 ans ) depuis 1 mois à peu prêt je prends des tafs de cigarette Sur les cigarettes de mes amies ...et je commence à ressentir le besoin de fumer ... je ne dors pas bien du fait de ma culpabilité... Pouvez vous m aider à stopper net .... j ai vraiment besoin de soutien.... Trop peur de reprendre ... Ps : mon quotidien est jalonné de fumeurs ... mari ... amis ... bref la cigarette est à portée de main

A partir de combien de temps peut on ressentir les effets positifs de l arrêt du tabac ne plus avoir de manque

Bonjour, Cela fait maintenant 5 ans que je fume quotidiennement, environ 1 paquet par jour. J'ai longtemps fumé des roulées et depuis quelques mois je fume des cigarettes industrielles. Depuis là, j'ai en permanence des glaires, tout les jours. Même si je me racle la gorge, 3 minutes après j'ai de nouveau la gorge complètement prise. Est ce que cela pourrait venir du changement de cigarette ? Et est ce le signe de quelque chose de plus grave ? Merci d'avance