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Bonjour je fume depuis plus de 5 ans j’aimerais me mettre a la cigarette électronique pour être sure de ne pas replonger. Sachant que je fume 10 cigarettes par jour quel dose de nicotine dois-je mettre ? 10 ?

Ho bout de combien de temps après a oir arrêter de fumer prouvons nous se dire sevré ?

Bonjour, Je sais que le moment n'est pas propice à l'arrêt de la cigarette (séparation, déménagement, divorce etc) mais j'aimerais tant arrêter pour faire des économies, mais je ne sais pas comment gérer c'est moment de manque, sans stresser, sans paniquer et devoir céder. De plus comment enlever cette tentation de passer devant un Bureau de tabac et ne pas s'arrêter

Bonjour Je veux arreter .. et je voudrais reussir .. Comment puis je etre aidee ici ?

Bonsoir J’aimerai savoir si vous faites les prescriptions pour patch et substitus. Merci encore Cdt

Comment éviter le manque et surtout l l'irritabilité qui va avec

Étant gros fumeur est il possible Au début de mettre 2 patch de 21mg et prendre substituts oraux pour me rassurer.merci

Bonjour J’ai arrêté la cigarette depuis 6 semaines - globalement tout va bien - sauf que j’ai pris déjà beaucoup de poids Je n’ai pas de patch ni de Gomme mais je vapote 5 à 6 fois dans journée (des plages de 6 à 8 minutes) Comment enrayer cette spirale ? Merci

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 2 mois et demi, j'en suis au patch 7 mg (que j'enlève 2h avant de me coucher ) et j'ai toujours un très mauvais sommeil. Je m'endors mais je me réveille toutes les heures (1h00, 2h00..4h00) .. Est-ce que c'est normal au bout de 2mois et comment faire pour y remédier (j'applique toutes les recommandations et même la mélatonine ne m'aide pas à un bon sommeil) ? Merci

Peux t'on prendre des pastilles et fumer la cigarette électronique après un laps de temps après la pastille