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J’ai mis un patch 25 mg et j’arrive plus à dormir je suis fatiguée et je me sens pas en forme

Bonjour, J'ai besoin d'aide!! voilà bientôt 8 mois que j'ai arrêté de fumer quasiment deux paquets par jour j'ai trouvé le moyen avec les patchs assez efficace pour mon cas aujourd'hui j'ai des patchs de 7 mg que je devrais bientôt arrêter je pense .. j'arrive à à gérer l'arrêt du tabac par contre je suis en train de compenser avec un excès de nourriture je me vois grossir 7kg en plus ? la dernière fois que j'avais arrêté de fumer ça été la raison de ma reprise , l'augmentation de mon poids .. Je compense énormément par le sucre en plus je suis pâtissier, lol et très gourmand .. J'avoue je fais plus de sport donc je pense c'est déjà une piste à explorer ? Voilà, parfois j'ai peur de craquer à cause de cela .. Si vous avez des astuces au des conseils je suis preneur cordialement merci par avance.

Bonjour, J'ai arrêté depuis une petite semaine et par moment le manque revient assez violemment. Je serre mes dents quand l'envie reviens... Et peut être est ce une fausse information mais j'ai cru voir qu'avant l'arrêt définitive du tabac il y avait une période de rechute... Je voulais savoir si cela était vrai ou alors une fake news... Merci beaucoup !!

Bonjour étant mon deuxième jour d’arrêt (1 paquet par jour ) je suis vraiment angoissée et dort très mal est-ce que ces symptômes vont vite s’estomper ? Merci

Bonjour cela fait maintenant 463 jour que j'ai arrêté de fumer et j'toujours besoin de prendre des pastilles de nicotine. Est ce que c'est normal ou dois je consulter?

Bonjour, Je souhaiterai aider mon père a arrêter de fumer, il a désormais 62 ans, il a beaucoup fumé dans sa vie. A ce jour, je pense qu'il est entre 10 et 20 cigarettes par jour. Il a déjà arrêté en 1995 c'était déjà un gros fumeur) pour reprendre 10 ans après. Nous devions arrêter ensemble en octobre 2013, mais il n'a pas réussi, moi oui. J'aimerai trouver les mots, mais il a beaucoup d'orgueil et a du mal à entendre parler d'arrêt du tabac. Merci d'avance pour vos conseils.

Bonjour Jai arrêté de fumer depuis jeudi , et je ressens une grosse fatigue depuis. Est ce un des symptômes de l'arrêt La nicotine servait elle de booster ? En vous remerciant pour vos réponses. Cordialement

Bonjour. Je viens d'apprendre ma grossesse, suite à 3 fausses couches l'année dernière je suis très stressée, et je veux néanmoins arrêter la cigarette pour éviter un nouveau cauchemard. Seulement cela me stress encore plus , et je ne sais pas si je dois arrêter d'un coup ou progressivement ?

Bonjour, j'en suis à 120 jours sans fumer et j'en suis fière et heureuse. Malheureusement j'ai pris plus de 15 kg en 4 mois et je ne supporte plus mon corps. J'ai peur de craquer si je ne parviens pas à Perdre ce kilos. Je me suis mise au sport mais je ne vois pas de résultats. Je n'arrive pas à ne pas grignoter. J'ai peur de craquer, je ne supporte plus mon reflet. Avant d'arrêter de fumer j'étais déjà dans une démarche de perte de poids et je prends ces kilos pris comme une punition alors que j'aurais besoin de récompenses. Je ne sens aucun bénéfices à l'arrêt du tabac. Je suis plus souvent malade, toujours aussi fatiguée, j'avais déjà un bon odorat et un bon goût et je ne sens pas de difference... Alors je me demande si ça vaut vraiment le coup. Merci par avance. Cordialement.