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Après 2 ans d'arrêt, j'ai craqué lors d'une soirée trop arrosée. Je sais que je ne reprendrai pas mais comment éviter l'effet desinhibiteur de l'alcool qui en plus me conduit à boire trop ? Je précise que je ne bois pas du tout au quotidien, sauf une fois par semaine et encore pas toutes les semaines. En revanche, je sais que j'ai du mal à m'arrêter et une à 2 fois par an, ça dérape. Merci pour votre aide

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis le 31/6/21 je fumer 15 a 20 petits cigarillos avec filtre depuis au moins 4ans avant ça je fumé des cigarettes et par la suite des roulée , j avait arrêté de fumer en 2017 et celà pendant 1 ans a peut près .et rechuté suite à des conditions de travail dans les cigarillos . depuis le 31/6/21 je suis sous patch nicotine de 21mg/24h tout allait très bien mais au bout du 6eme jour j' ai ressenti un sertain dégoût de nicotine, une forte présence de goût de nicotine dans la bouche et quelques palpitations , j'ai donc réduit depuis le 6/6/21 le patch a 14mg/24h tout était ok mais aujourd'hui le 8/8/21 je recent encore ce dégoût de nicotine , bouche pâteuse et légère palpitations.ma question et doit je encore réduire le dosage de nicotine ? Est normal ? Je prends aussi 1 a 2 pastille nicotine par jour dosée a 2,5mg en cas d envie impérieuse. Merci Cordialement

J’avais lu que le choix était important pour arriver au sevrage complet lequel choisir ? Avoir mal une fois fort ou quitter peu à peu l’acte en n’étant pas sure de lâcher complètement ? Merci pour avis

Je viens de reprendre la cigarette 3 ans après l'arrêt. J'ai besoin de conseils pour stopper ce qui n'est pas encore, me semble-t-il, devenue une dépendance .

Bonjour Je fume 3 cigarettes par jour et je m’aide avec des pastilles. Dois arrêter de suite de fumer ? Merci

Quel est t il ? Merci

Bonjour, j'ai tenu un mois avec une cigarette par jour et là je suis à l'hôpital donc je ne fume plus mais j'ai peur qu'en ressortant je revienne à une cigarette par jour... Comment faire pour arrêter complètement ?

J’ai des petites palpitations par moments depuis que j’ai arrêté les substitutions à la nicotine

Je maintien le cap sans problème et je poursuit mon objectifs jusqu’au bout