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Que dois-je faire si une grosse envie de fumer ? 3 cigarettes me semble grave mais l'envie était présente même en buvant un grand verre d'eau

Bonjour, Voila 2 mois que j'ai arrêté de fumer, j'utilise la cigarette electronique pour m'aider. Je trouve que mon cœur bat beaucoup plus vite et fort depuis que j'ai arrêté de fumer. Je ne ressentais pas cela quand je fumais. La mon coeur bat vite même au repos cela est fatiguant psychologiquement. Est ce normal que je ressente cela ? Combien de temps peut durer se "symptôme" et est-ce grave ? Je n'ai pas de symptômes associés à cela. Je vous remercie par avance Cordialement

J ai craqué j ai fumé 3 cigarettes la première était pour me donner du courage face à une situation intensément stressante et les suivantes pour faire retomber la tension

Bonjour,  Ma question concerne les éventuels particules qu’ils pourraient y avoir sur les doigts d’un fumeur . Combien de temps restent-elles sur la peau ?  Y a t-il un risque de contamination ou d’éventuels problèmes pour un enfant si il touche les doigts d’un fumeur ?  Et si oui, un simple lavage de mains après avoir fumé une cigarette suffit-il ?  Merci d’avance

Puis-je tenir pour responsable de ma future rechute au tabac, les gens qui vont interdire le CBD ?

Bonjour, Je me fais un peu de soucis par rapport à l arret du tabac. Arret tabac depuis septembre 2020 avec la vapoteuse. Je suis a 6 de nicotine Les 6 premiers mois ,c etait que du bonheur, plus d envie de tabac,gain de fonction respiratoire,mesurée chez un pneumologue. Sachant que j ai une Boco stade 1. Mais depuis une semaine ,j ai comme un sentiment d d'etouffer.. Comme si si je devais réapprendre à respiré. Est ce ds la tête ? Au niveau respiratoire, tt est ou car le cours 4 fois par semaines, en général 7 à 8 kms..Mais juste cette impression d d'etouffer qui m m'inquiete. Je lis sur internet que cela s appelle hyperactive des bronches. Et si c est le cas combien de tps vont disparaître ses symptômes assez angoissant. Cordialement

Bonjour cela fait 5 jours que j ai arrêté de fumer je me sens fatiguer par moment l envie de faire une sieste et état triste m envahi depuis ce matin je suis désespéré. Est ce normal voila ma question ?

Est-ce normal de saigner des gencives à l’arrêt du tabac

Douleurs aux poumons ? +rhum depuis l arrêt je devrais consulter mon médecin?

Bonjour comment éviter de trop grignoter pendant l arrêt du tabac ?