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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

46743 résultats

  • 25311. Substituts - Question/Réponse

    Comment bien utiliser les gommes substituts à la dépendance

  • 25312. Nicotine - Question/Réponse

    J’étais en patch nicotine 21mg/24h mais je l’enlève la nuit et je suis passer en 14mg aujourd’hui que je vais aussi enlever la nuit, j’ai des nausées et mal au crane, est-ce normal ? Merci ?

  • 25313. entourage - Plus dépendante - Témoignage

    Cela fait plus de 6 mois sans tabac je respire mieux je me sens libre le tabac c’est comme une mauvaise relation une fois que vous avez décidé dans votre conscience que c’était fini vous tenez bon parfois j’y pense parfois j’en ai envie mais ça reste juste un passage dans ma tête allez soyez fort franchissez le cap vous en êtes capable

  • 25314. Glaires - Question/Réponse

    Bonjour Est ce normal d etre encore encombré après 8 mois sans tabac. Nez bouché et comme si j avais les bronches prises avec plein de glaires... Les 7 premiers mois c etait nikel et pour l instant je suis encombré... Merci

  • 25315. Maux de tête - Question/Réponse

    Est ce normal d'avoir des maux de tête 3 jours après l'arrêt ?

  • 25316. Sommeil - Question/Réponse

    Bonjour, est-ce normal d'avoir envie de dormir beaucoup de temps les premiers jours d'arrêt de tout substitut nicotinique?

  • 25317. entourage - REGRETS - Témoignage

    bjr a tout le monde moi je fumais depuis l age de 15 ans!! la cigarette a fait partie de ma vie pdt 47ans j ai commencé avec les patchs et un jour j ai decidé d arreter les patchs et la cigarette!! plus de 18mois sans tabac mais j aurais su d ou les regrets de mon temoignage je me serais arretee avant car c ds la tete!! je fais du velo j ai pris un peu de poids mais c pas grave!! je n ai plus du tout envie de fumer!! ca ne me manque pas

  • 25318. Craquer - Question/Réponse

    Hello ! J’ai pondu mon initiative d’arrêt de cigarette aujourd’hui, j’ai tenu toute la journée malgré des pensées hantées en continu , cependant je vais fumer une cigarette ce soir , car je le vois comme une récompense de cette première journée . Pour les prochains jours à venir aidez moi à trouver une autre récompense , je suis ouverte à toutes les idées !

  • 25319. Partage d'experience - Question/Réponse

    Bonjour, Je viens partager Mon experience. J'ai réussi à arrêter 4 jours avec l'aide de gum. Puis j'ai repris 3 semaines pour encore arrêter depuis maintenant 10 jours. Je me suis rendu compte que les substitus nicotinique, j'étais obligé de les prendre en prévention, et non lorsque j'avais une grosse envie car il était déjà trop tard... Je prenais mon substitut puis je fumais dessuite après... Du coup j'en prends lorsque je ne pense pas à fumer...

  • 25320. Méthode arrêt du tabac progressive - Question/Réponse

    On m a donné des patchs 21mg (Je suis à 40 de tabac grosse fumeuse)et des pastilles 2,5mg puis je les prendre en même temps Merci pour votre reponse