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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

50015 résultats

  • 25321. J’ai pas de nouvelle - Question/Réponse

    Je voudrais savoir si je peux vapoté en cas de besoin de tabac

  • 25322. Obsession - Question/Réponse

    A partir de quand on ne pense vraiment plus à la cigarette ?

  • 25323. Reprise du tabac - Question/Réponse

    Bonjour, malheureusement j'ai craqué, j ai repris il y a 3jours. Comment revoir le programme ? Cordialement

  • 25324. Migraine - Question/Réponse

    Bonjour, Cela fait 4 jours que j’ai arrêté et j’ai dès migraines depuis est ce normal ?

  • 25325. Toujours envie de fumer... - Question/Réponse

    Bonjour C'est mon troisième arrêt, commencé en octobre. J'ai arreté car j'ai 50 ans et un peu d'arteriosclerose. J'ai un patch, des gommes, des pastilles... Je fais du sport. Pourtant j'ai toujours envie de fumer. Plus que lors de mes précédents sevrages, il me semble... Avec la reprise des sorties, c'est pire. Je n'arrive pas à me sentir non fumeuse. Juste une fumeuse qui ne fume pas, donc frustrée. Cela m'inquiète, j'ai peur de ne pas réussir. Que me conseillez-vous? Ps. J'ai commencé à fumer vers 13 ans. 1er arrêt de 30 à 34 ans, 2e de 47 à 48. J'ai repris un peu avant le confinement, pendant lequel j'ai vraiment fumé plus que jamais...

  • 25326. Risque - Question/Réponse

    Quel est le danger de rallumer une cigarette partiellement fumée et éteinte. Cordialement,merci.

  • 25327. Grosse dépendance - Question/Réponse

    Pour les fumeuse de plus d'un paquet par jours. Comment avez-vous gérer, les tentations ?

  • 25328. Sevrage - Question/Réponse

    Bonsoir, je m'appelle Olivia, j'ai 39 ans et je fume un paquet par jour. J'adorerais arrêter mais j'ai très peur, car ça fait 10 ans que j'ai un traitement pour contrer mon agoraphobie et mes crises de panique. Enfin je m'en sors et là je vais pouvoir partir en vacances et terminer après mon sevrage de Tercian que je compte arrêter et totalement cette année. Ce qui me fait peur dans le fait d'arrêter de fumer c'est le risque de rechute dans mes troubles anxieux et franchement je me suis trop battue pour rechuter. Merci.

  • 25329. Le sommeil - Question/Réponse

    Bonjour, depuis que j'ai arrêté de fumer (1 semaine) je dors mal et très peu, (3 ou 4 heures par nuit maximum) sauriez vous pourquoi ? Merci

  • 25330. entourage - Libérée, délivrée - Témoignage

    14/07/2001 Ces messieurs gèrent le barbecue, les dames papotent autour de la table.  Nous allumons nos cigarette, on se lance le paquet. Sandrine le repousse et nous annonce qu’elle a arrêté. Autour de la table, nous la félicitons, lui décrivons tous les avantages de l’arrêt du tabac. Elle va retrouver le goût des aliments, les odeurs seront différentes. Et l’argent économisé !  Moi, un bras croisé sur ma poitrine, le coude posé sur ma main, je tiens ma cigarette avec nonchalance entre mon index et le majeur. J’écoute les conversations et ma cigarette à la main, je réalise le ridicule de nos réflexions. Je la regarde, une dernière fois. Elle est à moitié fumée, je l’écrase. Elle sera la dernière. Je fumais environ 5 cigarettes par jours, parfois, en groupe, jusqu’à 8/10. Arrêter a été difficile. J’ai été aidée par des proches, deux petites dames âgées qui avec bienveillance m’ont encouragé. Je me considère toujours comme une fumeuse. Je sais que si je touche ne serait-ce qu’une seule cigarette, je recommencerai. Alors je ne tente pas le diable. J’avais arrêté pendant de longues années une première fois et j’avais recommencé après avoir fumé pendant un mariage, pensant que quelques cigarettes ne porteraient pas à conséquences. Erreur monumentale. Mon premier arrêt avait été serein. Ensuite, durant des années j’ai fait maintes tentatives qui s’étaient vouées en échec. La différences, ces deux personnes qui m’ont entourée, encouragée.  Dans quelques jours, ça fera 20 ans que j’ai écrasé cette dernière cigarette. J’en suis très fière et je le revendique, même en entretien d’embauche ! Courage à vous tous qui essayez. Le slogan à l’époque "une cigarette écrasée c’est un peu de liberté gagnée". Je suis LIBRE !