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bonjour , j'ai décidé d'arrêter de fumer car d'un coup je n'en ressent plus le besoin ni l'envie ni le plaisir d'avant , mais il ya le stress qui me fais peur .... l'énervement qui feras que je fume comment passer au dessus de ces moments la

Bonjour Je voudrais savoir quels sont les principaux symptômes rencontrés apres une semaine d'arrêt ? Je me sentais bien mieux les 4 premiers jours mais je suis beaucoup plus angoissée depuis 2 jours ...

Bonjour J’ai diminué mon nombre de cigarettes par jour depuis hier. Je suis passée de 20 cigarettes à 10 Je sens le manque de nicotine et cela est très dur à supporter. Comment faire pour ne pas plonger dans un paquet ? J’ai racheté un paquet ce jour mais il est vrai qu’en sortant du tabac j’ai senti la culpabilité m’envahir Que faire ? Arrêter définitivement ou diminuer en se fixant un objectif ? Merci de vos réponses et de votre soutien

Bonjour, voilà en faîtes j'avais déjà essayer d`arrêter la cigarette mais je suis tomber malade. De l'anxiété des gros maux de tête, des etourdissement au lever du matin. Voilà je veux réessayer d'arrêter mais j'ai peur . Que puis je Faire? Merci de votre réponse.

J'ai été voir un hypnotiseur et j'ai lu le livre d'allen carr je suis motivé j'ai envie et je peux mais je ne sais pas pourquoi je fume encore je m'en veux. Je pense que ça a un lien avec le fait que mon copain fume

Bonjour 97 jours sans cigarettes 2 pastilles 2mg par jour le premier mois ce fut très dur ..2eme mois rien et ça me semblé enfin gérable mais la depuis 5 jours envies de fumer récurrentes obsédantes je suis au bord de craquer même si cela me dégoute d'avance ... En plus j'ai pris 8 kilos !!!! Que puis je faire pour contre carrer ses envies qui reviennent ...reprendre despastilles mais c'est comme reprendre nicotine ? Alors en dehors de bouger pour les kilos est-ce qu'il existe quelque chose qui va me permettre de réguler mon poids parce que là c'est catastrophique...Merci

Cela fait 2 semaines sans tabac. Sans patch et max 3 SNO 2mg/jour. Moment le plus difficile à gérer de la journée : entre 17h et 21h. Je suis retraitée non stressée. En début d'arrêt j'ai prix rdv chez hypnotiseur pour mi février pour aide au sevrage. Est-ce vraiment nécessaire, ? je m'en sors plutôt pas mal et suis très bien entourée. Je m'inquiète plutôt pour prise de poids sans grignotage. Je ne peux me permettre pour ma santé je grossir trop (1m48 pour 65 kgs) sous antidépresseurs depuis plusieurs années. Merci.

Bonjour j’ai arrêté de fumer cela fait maintenant 10 jours et depuis hier j’ai repris celle d’après manger le midi car c’est celle qui me manque le plus comment arrêter celle là ? Merci de votre aide

Bonjour, Ça fait 20 jours que j’ai arrêté de fumer mais j’ai toujours très envie voir encore plus envie. Je suis en vacances depuis une semaine. Est-ce normal? Est-ce que ces envies vont passer ou dois-je encore attendre longtemps? Ps: je fumais un paquet par jour Merci beaucoup

Bonjour Voilà 18j que je n’ai pas fumé de cigarette ou alors si j’ai craqué, c’était simplement 3-4 taff mais très rarement. Le matin je crache énormément et j’ai remarqué qu’il y avait un petit point de sang de temps en temps. J’ai fait un scanner des poumons RAS, analyse crachat, prise de sang RAS Juste la mention « terrain infectieux suite à bronchite. » Pensez vous que ce point de sang peut être du à l’arrêt de la cigarette et à ma grosse toux ? Merci d’avance