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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

46922 résultats

  • 26361. Hypnose - Question/Réponse

    Bonjour, un ami m’a parlé de l’hypnose comme une aide dans mon parcours pour arrêter de fumer et je voulais un avis avisée sur la question pour savoir si c’est une bonne idée

  • 26362. La stresse - Question/Réponse

    Bnjr J’aimerais savoir des conseils si j ss stressé quoi cdlt

  • 26363. entourage - NOUVEAU DEPART - Témoignage

    Coucou tout le monde ! Cela ne fait que quelques jours que j'ai arrêté de fumer mais en voyant tous les témoignages qui me font du bien, je me dis pourquoi pas essayer! Cela fait 14 ans que je fume. J'ai commencé assez tôt. J'ai essayé d'arrêter une fois l'année dernière suite à une opération. Et j'y suis arrivée! J'ai repris lors d'une soirée comme beaucoup... Mais du coup, je savais que j'étais capable d'arrêter. Chose que je pensais inconcevable. Comme si la cigarette faisait partie de moi. Depuis que j'ai repris, chaque soir avant de m'endormir j'étais déçue de moi de fumer. J'imaginais toutes les maladies que l'on pouvait avoir, le fait que cela peut vitre être trop tard. Puis j'ai décidé de ne plus acheter de cigarettes. J'ai repris le train train qui m'a permis d'arrêter l'année dernière. J'ai jeté le cendrier, mes paquets de cigarette et j'ai pris des pastilles. Cela ne fait que trois jours, mais c'est beaucoup moins dur qu'on peut l'imaginer. C'est surtout psychologique. J'ai été énervée à mon premier jour mais ça passe. Ce n'est qu'une question de temps. Le plus dur pour moi va être de ne pas craquer quand je serai avec des fumeurs. Mais ne pas avoir le ''devoir'' d'aller fumer, d'être stressée ou de me dépêcher à fumer est une vrai liberté. Alors bon courage à tous ! Tenons le coup ! Il vaut mieux galérer comme ça que d'attendre d'être malade pour arrêter et que cela soit trop tard............

  • 26364. Arrêt du tabac - Question/Réponse

    Bonjour Voilà 2 semaines que j’ai arrêté Est ce normal que j’ai des maux de tête, quand je fais une activité physique ( marche) j’ai le tournis et suis encore essoufflée ? Cordialement

  • 26365. Envie de cigarette - Question/Réponse

    Bonjour je commence aujourd'hui l'arrêt du tabac j es terminé mes 2 cigarette aujourd'hui et n'est pas voulu ouvrir mon paquet de cigarette neuf qu'il me reste forcément il y a un manque mais je me suis promis de ne pas l'ouvrir j es mis un patch à 7h30 et forcément là le manque commence à se faire ressentir au bout de combien de jours ce manque peut s'estomper. Merci pour votre réponse

  • 26366. Au jour d’aurd’hui je suis dans l’incapacité de réfléchir pour un arrêt immédiat - Question/Réponse

    Il faut laisser le temps au temps pour retrouver un esprit plus saint pour que je puisse arrêter pour le moment je suis très très stressé

  • 26367. Substitut nicotinique - Question/Réponse

    Bonjour , après 8mois d arrêt du tabac je n'arrive pas à me passer des chewing-gum. Combien peut on en prendre sans risque? Merci

  • 26368. J'ai arrêté de fumer safait 30jours - Question/Réponse

    Bonjour. Je me sens pas libre et je pense que je suis dans une prison. Cordialement

  • 26369. Stresse - Question/Réponse

    J'ai du mal à gérer mon stresse et énervement. Si je reste active sa va mes des que je reste à rien faire dur dur. Je m'énerve rapidement et sa me donne envie de fumé une cigarette

  • 26370. La déprime - Question/Réponse

    Pourquoi je me sens plus mal ,plus triste à 12 jours d'arrêt, alors que les premiers jours je me sentais mieux. Merci