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Bonjour j'essaie d'arrêter de fumer je mets des patch mes sa me gratte et j'ai une marque rouge quand je l'enlève comment je peux faire ?

Comment faire pour gérer la prise de poids et les insomnies?

Je suis en vacances et cela fait 26 jours que j'ai arrêté de fumer notamment grâce aux patchs et pastilles. Je dois rentrer chez moi dimanche et j'ai peur de reprendre ...j'ai tellement l'habitude de fumer quand je suis chez moi : quels conseils me donnez vous pour éviter cette reprise?

Je suis un peu inquiète . Je vapote toujours et j’ai peur de faire une sorte d’allergie au vapotage . J’ai des os sous mon palais qui semblent grossir , qui me font mal et ça me brûle ! Ce sont des torus.J’ai l’impression d’avoir le palais sous la langue en feu !!! Est -ce normal d’avoir si mal ?? Je fais des bains de bouche mais rien n’y fait . Avez-vous une explication car quand je fumais , je n’avais pas ce problème . Merci pour votre retour .

Bonsoir. J’ai arrêté de fumer il y a 2 semaines. J’ai un patch 14 mg/24h et des pastilles 1,5 mg. Depuis deux jours, j’enlève le patch la nuit parce que je fais des cauchemars. Seulement voilà je ressens beaucoup plus le manque dans la journée. Cela va-t-il passer? Que dois-je faire? Cordialement

Bonjour, je me demandais : j’ai arrêté de fumer depuis le 27 novembre, mais j’avoue avoir fumé quelques cigarettes, surtout lors d’événements avec de l’alcool. Au total, je pense avoir fumé un paquet ou un paquet et demi depuis le 27 novembre. Est-ce que j’ai perdu tous les bienfaits que j’avais accumulés depuis le début de mon arrêt, ou pas ?

Bonjour j ai commencé à arrêter de fumer depuis presque une semaine et comme pour mes premières tentatives je ressens comme une migraine, un tiraillement entre je regarde les paquets de cigarettes et les buralistes avec insistance mais je n en veux plus. Est ce normal ?

Bonsoir, Je voudrais arrêter de fumer, cela fait 35 ans que je fume. Je fume 30 cigarettes/jours. Malheureusement les patchs ne sont pas possible. Allergie, douleurs à l'endroit où ils sont appliqués et ne restent pas collé. Les gommes sont infectes. Je suis déjà en surpoids (problème de santé) donc nullement envie de prendre du poids. J'ai déjà réussi à arrêter avec l'hypnose pendant 3 ans, patchs pendant 2 ans (avant de déclencher douleur et allergie sur toutes les marques) mais là plus rien ne fonctionne. Cigarette électronique cela me donne des remontées acides très douloureuse. J'en ai parlé avec mon médecin traitant et celui-ci me dit qu'il n'y a pas de solution. Que me conseillez vous ? Merci d'avance pour votre réponse.

Bonjour ,après un arrêt progressif de septembre à novembre (30 à3 cigarette jour) ma consommation à repris progressivement depuis début décembre, actuellement 15 à 20 cigarette jour avec patch 14 mg . Comment redescendre ma consommation? Bonne journée Damien

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 12 jours grace au patch. Je crains l'après patch et tout autre substitut nicotique. On m'a dit qu'arrêter de fumer avec un patch ce n'est pas vraiment arrêté puisque j'ai toujours de la nicotine dans le corps. Aussi, que faire pour remplacer ce manque de nicotine apres la période patch? Merci et bonne journée, Bien cordialement, Benoit