Espace Pro

Résultats de recherche

Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

47104 résultats

  • 27101. Rechute - Question/Réponse

    Je n'ai pas tenu mon engagement mais j'ai mâché 3 gommes et fumé 6 cigarettes au lieu de 17. Est ce un progrès ?

  • 27102. Déprimé - Question/Réponse

    Je me sens déprimé depuis que j’ai arrêter le moindre truc me fait pleurer, la cigarette était mon échappatoire. Comment gérer les nerfs, le stress et la tristesse sans ça ?

  • 27103. Prise de poid - Question/Réponse

    Bonjour . Malade depuis dimanche j’ai décidé d’arrêté de fumer par le même occasion . Comment être sûr de ne pas prendre de poids ? Quelle astuces ?

  • 27104. Insomnie - Question/Réponse

    Bonjours, étant un ancien fumeur de cannabis j’ai due arrêtez il y as 2 ans pour des raisons de santé et d’hygiène de vie suite à la naissance de mes enfants cela me server surtout à me détendre et à m’endormir plus facilement, mais j’ai du remplacer mas consommation par 1 cigarette par jour avant de me coucher et je n’arrive pas à m’en débarrasser malgres que je fais du sport mes arrêt dure généralement 5 jours puis je rallume cet unique et seul cigarette je ne sais plus quoi faire pour m’en dabarasser et je suis sujet à hypertension légère . Je sens que le matin el ma fatigue par quoi je peut la remplacer que faire . Je tous essayer les tisane sport ça marche jamais je ne peut pas en faire tous les jours

  • 27105. Mal de tête - Question/Réponse

    Bonjour je souhaite arrêter de fumer et tout les jours chaque matin j’ai cette douleur à la tête et elle s’arrête que quand je fume c’est insupportable j’ai vraiment l’envie d’arrêter mais c’est très compliqué pourtant je sais que pour mon âge (21 ans) je fume beaucoup trop mon médecin me fait la remarque ça m’inquiète je sais pas quoi faire ?

  • 27106. Risque au bout d’un an et demi de tabac - Question/Réponse

    Bonjour, Cela fait 1 an et demi que je fume. Je ressens des gènes dans la poitrine côté gauche et depuis peu cela m’arrive d’avoir des gènes dans le dos du même côté... Je suis décidé à arrêter mais je crains d’avoir déjà quelque chose... Évidemment les maladies graves me viennent à l’esprit. Quels examens demander pour vérifier tous les méfaits du tabac sur ma santé ? Par avance, merci.

  • 27107. entourage - 2 mois! - Témoignage

    Cela fait deux mois et quelques que j'ai arrêté de fumer. Je fumais depuis mes 17 ans, et pendant le confinement ma consommation est devenue incontrôlable... J'ai été témoin récemment de problèmes de santé dus à la cigarette dans mon entourage, qui auraient pu être mortels, alors que ces personnes sont encore jeunes. Je ne sais pas si ça a été mon déclic mais en tout cas j'ai été voir un tabacologue et son accompagnement m'a beaucoup aidée! j'ai décidé de "faire une pause" avec la cigarette pour les vacances pour voir si j'en étais capable et j'ai continué comme ça, jusqu'à ce que je me rende compte que j'avais arrêté. Outre l'aspect santé, ce qui m'a poussée à arrêter c'est que je ne voulais pas avoir "une tête de fumeuse" et la peau grise et les dents jaunes. Chacun ses motivations. Le premier mois j'ai été très fatiguée mais progressivement mon énergie est revenue. Maintenant je peux faire du sport sans être essoufflée et je me sens tellement mieux, c'est vraiment du bonheur. Je sais que ce n'est que le début de mon arrêt donc je ne veux faire la morale à personne s'il n'y arrivent pas parce que c'est très difficile. Ca m'a aidée les premiers jours de lire les témoignages donc j'espère juste aider à mon tour ! Bon courage à tout le monde.

  • 27108. méthodes d'arrêt - une amie qui vous veut du mal - Témoignage

    je suis à mon 4ieme jour sans tabac . je suis toujours hyper motivée . j'ai envie de fumer mais voilà ma méthode pour y faire face . je parle à cette envie ...je lui dit cause toujours tu m'as fait croire pendant tant d'année que tu étais là pour mon bien, mais j'ai ouvert les yeux tu ne m'auras plus ... tu es la pire des ennemis . tu as petit à petit coupé mon souffle, tu m'a fait changé ma voix ,tu sens mauvais, tu as encrassé toute mes voie respiratoires nez , gorges , larynx , cordes vocales . tu coûtes cher , tu m'a fait dépendre de toi alors que je suis une femme libre ... et bien basta je ne veux plus de toi dans ma vie ... et là tu viens de faire la pire des trahisons m’empêcher de chanter alors que j'adore ça . alors bon vent ...

  • 27109. entourage - Arrêt de cigarette pour amputation de pied - Témoignage

    M’ont père c’est fait amputer de sont orteil à cause de la cigarette il est aussi diabétique donc s’il vous plaît arrêter la cigarette tant qu’il l’es temps encore  Une amputation d’un membre c’est toujours pas facile

  • 27110. Arrêt de la cigarette et spasmophilie - Question/Réponse

    Bonjour Sa fait 5 mois que j' ai arrêté de fumé sans aucun substitut. J étais un gros fumeur un paquet par jour pendant 25 ans. Mais depuis que j' ai arrêté, je fais de la spasmophilie et des angoisses, est ce que cela est lié à l arrêt de la cigarette. ? Merci pour votre réponse.