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Bonjour quel sont les alternatives styles chewing-gum patch ? Pour remplacer la cigarette. Merci

Bonjour , voilà 20 jours que j’ai arrêté de fumé ! Je m’aide avec la cigarette électronique avec 6mg de nicotine . Mais le moment le plus dur de la journée c’est entre 16h00 et 18h00 ! Pourquoi?  Malheureusement je compense en grignotant pomme biscotte …. C’est horrible et c’est extrêmement difficile. J’ai peur de craqué et pourtant chaque jour qui passe sans cigarettes j’en suis fière. Je reste comme même motivé, mais c’est dur … Merci de vos conseils

Bonjour voilà 4 mois j'ai arrêté fumée j'ai jamais était aussi malade tjr entrain tousser mal de gorge m étouffe avec les masque quelques peu me dire combien ça dure tous ça merci

J'appréhende beaucoup le défi que je me suis donné à savoir l'arrêt total de fumer pour le 31 décembre 2021. Après plusieurs examens médicaux, dont un scanner pulmonaire, le verdict est tombé : emphyseme et bronchite chronique, à savoir lésions pulmonaire irréversibles et pas de traitement possible. Afin que cela n evilue, la seule issue est l arrêt du tabac. Là je porte un patch ainsi que de pastilles Je me donne une date butoir au 31/12/21

Bonjours j’aimerais vraiment arrêter mais je n’ai aucune motivation, je sais que j’en suis capable mais je n’en voit pas l’utilité, moi je peut fumer sans problème mais je ne supporte pas quand quelqu’un fume à coter de moi l’odeur me dégoûte Merci d’avance de votre aide

Bonjour, J’arrive à arrêter la cigarette au quotidien mais pas en soirée. Pour moi la cigarette est associée à un moment de « pause », loin du bruit, de la chaleur, de la foule. Elle me permet aussi de rencontrer de nouvelles personnes, je suis moins timide quand je fume. Je ne sais pas comment remplacer cela. Je m’ennuie lorsque je ne fume pas en soirée. Les substituts à la nicotine ne fonctionnent pas sur moi...

Je mets des pach pour arret du tabac est ce que je peux fumé ma cigarette électronique avec le patch

Bonjour Fumeuse depuis l'âge de 18 ans, je me suis inscrite au mois sans tabac. Pour m'y préparer je suis passée de 15 cigarettes à 5 hier. Je ressens déjà les effets du manque ! Peut on faire le mois sans tabac avec des patches ? Merci pour votre réponse. Cordialement

Bonjour je suis fumeuse depuis longtemps es t il possible d arrêter sans substitut ? Quel es la meilleure façon d'y arriver ? En vous remerciant

Bonjour Je souhaitais diminuer la cigarette car je fume beaucoup. Depuis dimanche je n'ai pas fumé puisque je n'ai plus d'argent pour en acheter. Mais là le manque se fait ressentir malgré les patchs et les pastilles. Je ne veux pas arrêter je veux juste diminuer. La cigarette m'aide dans les moments de stress.