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J arrive pas bien à dormir depuis que j ai arrêté de fumé c normal?

J’ai arrêté de fumer le 1er octobre. Le 22 je n’étais pas bien suite à un stress, j’ai racheté un paquet et fumé 2 cigarettes . 2 jours plus tard , très stressée j’ai fini le paquet sur deux jours et me décide à nouveau d’arrêter et ne plus en racheter . Est ce que je dois recommencer à compter mon arrêt à zéro ?

Bonjour, Je voulais savoir combien de temps dure le sevrage physique avec des pastilles… le besoin disparaît en combien de temps? Merci.

Voilà 6 jour que je suis sous patch et vaporeuse sans nicotine. J ai refuser 2 cigarettes car intérieurement je me sens pas bien et que je suis dans un contexte de vie qui me soûle.

Bonjour je ne fume plus de cigarettes depuis une semaine mais j’ai acheté une cigarette de tabac chauffé est ce vous pensez que c’est bien ainsi qu’une vapote j’utilise plus la cigarette de tabac chauffé… mais du coup j’ai pas l’impression d’avoir arrete vraiment. J’ai repris la cigarette il y a 3 mois après 10 ans d’arrêt total… merci pour votre aide. Belle journée.

Bonjour, mon médecin m'a prescrit des patchs pour un arrêt du tabac. Y a t'il des effets secondaires ? Et faut il les mettre plusieurs fois par jour?

Bonjour, Comment savoir la correspondance entre cigarettes roulées et patch à la nicotine ? ... J'ai essayé tellement de fois d'arrêter de fumer que je sus découragé. De plus ma copine fume et ne veut pas arrêter avec moi. Au travail tout le monde fume sauf 1 personne dans mon groupe. Ça serait très dur au pause sans tabac. Je ne sais pas combien de roulées je fume par jour mais je peux essayer de compter. Merci d'avance.

L'orque je ne fumé pas je m endors et suis très fatigué est ce normal

Bonjour, Je compte arrêter de fumer, la chose qui me fait le plus peur c'est que je vis (en appartement) avec quelqu'un qui fume. J'ai peur que cela me redonne envie de fumer ou me fasse craquer. Comment faire ?

Bonjour, Je suis fumeuse depuis 8 ans maintenant et egalement fumeuse de cannabis depuis 5 ans. Je voudrais arrêter mais je ne sais pas par quoi commencer. Le tabac et ensuite le cannabis ou tout d'un coup? Quel est le mieux ? Merci pour votre reponse !