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Bonjour, Cela fait 2 semaines que je n'ai pas fumé, à 23 ans, j'ai été fumeur durant 8 ans. 1/3 de ma vie, j'ai été fumeur. Je me suis construit avec, j'ai vécu mes relations sociales avec, j'avais mes habitudes et mes comportements liés à la cigarette. Un vrai mode de vie quoi! Puis je me suis aperçu que je passais à côté de beaucoup de choses avec ces quelques minutes de "plaisir" qui se cumulent plusieurs fois sur une journée. La liste est trop longue. J'ai mis du temps à cogiter l'idée. Alors, j'ai arrêté, ça paraît simple quand on oublie telle ou telle journée, tel moment. Mais l'instant présent duquel on se félicite quand on surmonte le manque, c'est le meilleur shot d'endorphines. J'ai beau avoir eu le déclic ultime à un bon moment, peu stressant, souvent seul... on est pas toujours préparés aux évènements qui suivent. Jusque maintenant et je l'espère à jamais, j'ai résisté aux moments de stress de la vie quotidienne et à mes vieilles habitudes que j'aimais tant. Je redécouvre mon corps petit à petit, je tousses plus qu'avant mais c'est mon corps qui se retrouve lui aussi et qui fait sa part. Je me retrouves aussi moi avec les autres dans nos relations et ça n'a pas de prix.

J'ai commencé la cigarette au début du collège car j'étais persuadée que ça m'aiderait à m'intégrer. 20 ans plus tard j'étais toujours fumeuse. J'ai essayé des tas de fois d'arrêter de fumer sans succès. Mon mari qui a eu une tumeur adolescent qui l'a privé d'une vie d'ado classique m'a refusé qu'on ai des enfants tant que j'étais fumeuse. Je me suis lancée alors dans le mois sans tabac 2fois. A chaque fois j'ai tenu le mois mais ensuite ça devenait plus compliqué. Au Noël suivant mon 2ème mois sans tabac j'ai réalisé que j'étais capable et qu'il fallait que j'arrête de me mettre la pression. J'ai choisis une date (le 7 janvier 2019) et à partir de ce jour là j'ai décidé que je n'étais plus fumeuse. J'ai vécu plusieurs évènements difficiles après cette date (décès d'un proche, perte de mon emploi, fausse couche...). Habituée à traverser les moments difficiles à l'aide de cigarettes, j'ai décidé de m'autoriser la cigarette sur des périodes très précises (un week-end, une semaine...) et à chaque fois je ne dépassais pas la date décidée. Je préférais maîtriser ma consommation plutôt que de craquer et de me sentir coupable d'avoir craqué...là au moins je n'avais aucune pression, ça ne m'a pas du tout empêché de continuer ma progression vers le sevrage total du tabac. Dans mon cas c'est cette non-culpabilité qui m' aidé à faire de cet arrêt un succès. Aujourd'hui je suis maman et enceinte de mon deuxième enfant. La cigarette ne me manque plus du tout. Je peux aller en soirée sans être tentée et en cas de stress je sais m'en sortir sans cigarettes.