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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

48519 résultats

  • 28371. J’ai arrêté mais j’ai du mal à respirer - Question/Réponse

    Bonsoir j’ai arrêté depuis le 03/11 Sans rien prendre  Mais j’ai du mal à respirer,je déprime  du coup je viens de mettre un patch 14 mg  est-ce dangereux ?

  • 28372. entourage - Arrêt tabac depuis 5 jours - Témoignage

    Bonjour ! Je viens simplement vous dire que je suis ex gros fumeur et j'ai pris la décision d'arrêter car je suis devenu totalement intolérant au tabac: celui-ci a déclaré chez moi de fortes angoisses. Je me suis lancé dans l'arrêt afin de couper court et définitivement à ces angoisses, mais je reconnais que l'arrêt est très dur car la dépendance est installée de longue date. Depuis 5 jours, il n'y a rien de linéaire encore. J'ai des moments d'accalmie entrecoupés de durs moments de manque encore, malgré la prise de substituts nicotiniques. Ma plus grande motivation est de vivre sans angoisses et retrouver cette forme de paix intérieure qui m'a quitté à cause de cette grave addiction. Il n'est pas possible de tirer des conclusions au bout de 5 jours d'arrêt seulement. La désintoxication est un travail de longue haleine. Alors, je m'accroche et je persiste. Bon courage à vous aussi ! Marc

  • 28373. Grosse fatigue - Question/Réponse

    Bonjour, Je participe au mois sans tabac avec pour objectif l arrêt complet du tabac. Je suis passée depuis le 1er novembre de 18 cigarettes en moyenne par jour à 1 cigarette. Mais depuis cet « arrêt », je me sens très très fatiguée alors que je dors bien. Est-ce lié à l arrêt du tabac ? Si c est le cas à partir de quand retrouve t on de l énergie ? Par avance, merci de votre retour.

  • 28374. Crachat sang - Question/Réponse

    Bonjour, je vous écris car mon copain a seulement. 16 ans et fume depuis 1 an entre 1 paquet et 1 paquet et demi par jour. Hier, après avoir fumé il a ressenti une douleur au niveau de la gorge et a donc recraché ( presque vomir ) du sang rouge vif. Je m’inquiète énormément je ne sais plus quoi faire  Merci de votre aide

  • 28375. Le sommeil - Question/Réponse

    Bonsoir J ai arrêté de fumer depuis le 1er novembre et depuis je dors très mal ( réveil nocturne). Je n ai pas de patch . Merci pour votre retour

  • 28376. Stress - Question/Réponse

    Bonjour Cela fait 6 jours que j ai arrêté de fumer. Aujourd'hui c est difficile, reunion au boulot houleuse, j ai eu envie de fumer à plusieurs reprises. Je prends des pastilles à sucer 2.5mg, j en prends à peut près 5_6 par jours, je peux augmenter le nombre de pastilles pour pallier au manque ?? Je dois sortir faire une sortie karaoke avec mes collègues de boulot, j ai peur de craquer et de fumer.

  • 28377. Peur - Question/Réponse

    Bonjour, je fûmes depuis plus de 20 ans, ayant commencé autour de mes 11 ans j’ai peur de ma vie après! Il me semble qu’elle a toujours été là dans les bons et les mauvais moments. Il semble qu’aujourd’hui je sois prête à arrêter et à enfin m’en libérer! Avez vous des conseils?  ?

  • 28378. aides financleres - Question/Réponse

    Bonjour Je ne fume plus depuis début octobre après 2 consultations chez un hypnotérapeute , je souhaite savoir si je peux avoir une aide financière et par quel organisme. Merci

  • 28379. J'ai grossi - Question/Réponse

    Bonjour, je prends du poids j'aimerais avoir des astuces pour arrêter de manger des truc industriel ex:boisson gazeuse, gâteau, chocolat ? Merci

  • 28380. Remplacement cigarette par cigarette électronique - Question/Réponse

    Bonjour, J'ai arrêté le tabac à rouler le 31 octobre et je me suis mise à la cigarette électronique a 6mg de nicotine et pour l'instant ça va , j'envisage de réduire mon taux de nicotine a 3mg puis zéro est-ce la bonne méthode ?!