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Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 14 jours. Je fumais en moyenne 13 cigarettes par jour. Je prends actuellement des pastilles 1,5mg (de 4 à 6/jours). J'essaie de retarder la prise car je ne veux pas devenir accro à ces pastilles. Mais c'est compliqué. Je voudrais savoir quelle est la bonne stratégie : prendre des pastilles dès la moindre envie ou résister afin de diminuer l'apport de nicotine. En général, combien dure le sevrage lorsque l'on utilise des substituts nicotiniques ? Merci pour votre aide. Je trouve beaucoup de réponses sur votre site, ça m'aide beaucoup?.

Je vis actuellement une période de stress intense (re-plongeon dans la dépression et l'anxiété). La cigarette me calme pendant certains courts moments, mais au quotidien elle m'apporte surtout du stress (quand je dois sortir en racheter, l'argent, ma santé, la volonté d'avoir des enfants dans un an ou deux, ...). Je sens qu'elles me font plus de mal que de bien, mais après 14 ans en temps que fumeuse, je ne sais pas quelle serait la meilleure période pour arrêter réellement. Y a-t-il vraiment un bon moment, ou dois-je juste me lancer?

Bonjour es qu en faisant du sport on nettoie plus vite tout les méfaits du tabac ?merci pour tout vous m aidez énormément.

Pour information , la dépendance tabagique se caractérise comme un manque qui survient lorsqu'un fumeur ne peut pas fumer ?

Bonjour je suis à 5 semaines d arrêt , je suis très nerveuse je supporte rien je réponds méchamment et je ne ressent aucun symptômes positifs à mon état physique, je sais pas quoi faire pour ma nervosité.Ma famille se plaint . Merci

Bonjour jqi aretter de fumer y a 3 jour le sevrage peut faire vomir j'ai des patch 21mg et des schwigum a la nicotine cet le sevrage de la cigarette qui me rend malade ou les patch

Bonjour, étant trop bourré pour faire attention de quelle côté j'ai fumé ma clope. J'ai fumé l'intégralité du filtre sans faire attention est-ce que c'est grave dois-je aller à l'hôpital ?

Bonjour je n'est toujours pas reçu mon kit j'aurais voulus savoir au bout de combien de temps on le reçoit après l'avoir commandé . Merci

Bonjour . J'ai déjà posé cette question mais je n'ai pas reçu de réponse ni d'aide . J'ai pris 8 kgs et ça ne peut plus durer . C'est vrai que je mange plus , mais là , je ne me supporte plus et j'ai peur de craquer.... Pouvez vous me donner des conseils ( régime ?) et m'aider ? Merci d'avance

Je vapote s est bien ou passa compte