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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

48564 résultats

  • 29291. Arrêt tabac et vapoteuse sans nicotine - Question/Réponse

    C'est très dur même avec un patch a 21 Si j achete une vapoteuse sans nicotine est ce que ça m aiderai ?

  • 29292. Arrêt du tabac - Question/Réponse

    Bonjour. J'ai arrêté complètement de fumer depuis octobre 2021 mais jais fumer en tout 2 demi cigarettes depuis. Est ce que cela va rendommager mes poumons qui été nettoyé ?

  • 29293. entourage - Que du bonheur ! - Témoignage

    Bonjour, je voulais partager mon expérience qui aujourd'hui ne m'apporte que du bonheur. J'ai 60 ans, je fume depuis l'adolescence, de 1/2 à 1 paquet/jour. En décembre 2020, je ne supportais plus la dépendance, l'odeur, le coût ... Alors j'ai décidé de consulter dans un centre spécialisé et d'avoir un suivi avec un Tabacologue car toute seule, c'était pour moi, impossible de l'envisager. J'ai commencé à diminuer avec l'aide des patchs, ça s'est fait en douceur, contrairement à ce que je pensais ! Puis, au bout de 4 mois, j'ai arrêté de coller les patchs car le sevrage s'installait. Je reconnais que les patchs sont une aide précieuse car il n'y a pas eu de signe de sevrage, pas d'énervement, ni insomnie ni envie de fumer, ni pulsion incontrôlée. Je compensais avec des granules homéopathiques, des bonbons sans sucre mais j'ai pris du poids, environ 8 Kg. Je me suis autorisée cette prise de poids car je voulais absolument arrêter de fumer. Aujourd'hui, ça fait 14 mois que je n'ai pas fumé, quelle joie. Je commence un régime et à présent, je vais m'attaquer au poids. Je recommande vraiment cet accompagnement que j'ai eu et que j'ai encore car j'ai encore besoin de voir mon Tabacologue, il me rassure, j'ai des comptes à rendre et ce cadre est nécessaire pour moi, c'est une sorte de béquille ! J'aurai du arrêter avant mais j'avais peur de ne pas y arriver, alors qu'en se faisant aider, ce n'est pas très difficile, il suffit d'avoir envie et de se l'imposer. Bon courage à toutes et à tous.

  • 29294. Tabac et ganglion - Question/Réponse

    Bonjour, Je vais arrêter de fumer mais je compte le remplacer par cigarette électronique.. J’ai deux ganglions gonflés,  J’ai fait un scanner, rien de grave et me dit aue c’est viral ... J’en parle à mon docteur qui me fait prose de sang, rien non plus... J’aimerais savoir si c’est à cause du tabac la cause des 2 ganglions gonflés , douleureix de temps en temps et parfois la douleurs est plus forte.. Combien de temps cela va dégonflé après arrête du tabac? Car , je compte voir un autre spécialiste des ganglions après avoir arrêté pendant un temps et je suis surtout inquiète de l’esthetique , cela se voit et queca dure depuis plus de 4 ans et peut qu’ils augmentent de volume et de rester ainsi toute ma vie. Merci d’avance pour votre réponse. Bien à vous

  • 29295. Envie de fumer - Question/Réponse

    J'ai fumé 3 cigarettes la semaine dernière. Je pense que je vais craquer

  • 29296. Réveils nocturnes - Question/Réponse

    Depuis l'arrêt du tabac je le réveille 4 à 5 fois par nuit malgré des somnifères.Que faire ?

  • 29297. Respiration - Question/Réponse

    Depuis que j’ai arrêté j’ai du mal à respirer est ce normal

  • 29298. méthode de diminution - Question/Réponse

    Je n'ai pas encore arrêté le tabac mais l'ai beaucoup diminué. Je fume l'équivalent de 2 cigarettes par jour. Je ne commence pas avant 17h30 et je roule des mini cigarette : une demi feuille + un filtre + du tabac. Ainsi, compte tenu de la taille du filtre, 3 mini cigarettes = 1 cigarette Prochaine étape, une journée sans aucune cigarette puis 2 puis 3...

  • 29299. Substitut de la nicotine - Question/Réponse

    Puis-je essayer tabac avec goût sans nicotine?

  • 29300. Je "rentre dans le 3 mois - Question/Réponse

    Depuis une semaine, je suis déprimée, envie de rien...Et je fais rien. J'ai de plus en plus de mal à tenir le coup surtout le matin. La nuit, je retire mon patch car je ne fumais pas la nuit. Mais je sens que la nicotine du réveil me manque. Est ce que je peux le garder la nuit ? D'avance merci.