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Bonjour est-il raisonnable de remplacer la cigarette par une vaporeuse ?

Je viens de reprendre quelques extras en restauration où j'ai étroitement lié les pauses à la cigarette telle un "récompense", comment ne pas me laisser tenté et me tenir à mon envie de ne plus fumer? Merci

Bonsoir je suis en couple et c'est très compliqué.. Souvent quand il m'énerve ou qu'on se dispute je fume j'ai arrêté depuis mardi et quand on se dispute je garde cet automatisme j'ai envie de fumer .. Mais je n'ai pas céder ... Avez vous des solutions? Peut être qu'avec le temps cet pensée automatique passera mais si je craque je sais qu'elle sera pas bonne et que je vais m'en vouloir donc je tiens .... Merci à vous

Bonjour, Je suis à mon 20ème jour sans tabac. Ce n'est pas mon premier arrêt. J'en ai eu plusieurs allant de quelques mois jusqu'à 15 ans d'arrêt (toujours sans aide). Mais c'est la première fois que je ressens autant les douleurs de l'adenomyose, qui étaient un peu soulagées en fumant. Comment ne pas reprendre la cigarette ? Les antalgiques n'ont que peu d'effets sur mes symptômes (en tout cas des effets moindres). 8 cigarettes par jour permet d'avoir un antidouleur plus régulier que 4 antalgiques par jour. Et de le prendre au moment où la douleur augmente. Les conséquences de la cigarette au quotidien sur la santé sont néfastes, celles des traitements antalgiques chroniques aussi, sur d'autres organes. Et l'efficacité diminue. Le seul antalgique ayant un effet net et qui dure 3 heures est un antalgique qui associe un opiacé et du paracétamol. Mais je travaille, je conduis, j'ai des enfants... je ne peux pas être sous opium toute la journée, tous les jours. Que pouvez-vous me conseiller ? Je vous remercie d'avance de prendre le temps de répondre à ma question. Continuez, ce que vous faites est magnifique. Le soutien est capital pour arrêter de fumer.

Je suis fatigué et me réveille plusieurs fois dans la nuit

Je peux fumée la cigarette électronique 0 nicotine c'est sent risque ou pas

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis le vingt-sept juin. Mon médecin m'a prescrit des patchs à 21 milligrammes. Plus des pastilles nicotiniques mais il y a des moments. Où je n'arrête pas de penser à la cigarette. J'essaie de m'occuper du mieux que je peux. Ça m'arrive même de chantonner dans la maison. Pour essayer de penser à autre chose. Mais j'ai peur de craquer.

j’ai racheter un paquet de clope samedi car j’etait stresser ect c’est un échec ?

Mon rhumatologue m’a dit d’arrêter absolument la cigarette car j’ai un acrosyndrome et la cigarette joue en ma défaveur. Cet hiver j’ai eu de grosses crises de douleurs et gonflements aux mains et aux pieds. Est ce que, comme m’a dit mon rhumatologue, avec l’arrêt du tabac j’aurais de grandes chances de ne pas voire plus faire de crises comme j’ai fait l’hiver dernier ? (Je n’ai que 20 ans)

Bonjour, Comment faire en sorte de ne plus ressentir la sensation de vide et d'être perdue en fin de journée suite à arrêt tabac il y a 4 jours