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J'ai des claires dans la gorge est sa que quand je me couche ,est j'ai du mal a dormir pourquoi, sa fait 6 jours sans tabacs

Peut on arrêter de fumer qu'avec comme aide les pastilles nicotine sans avoir recourt au patch

Bonjour , je me permets de partager mon expérience , il y a deux semaines environ j'ai stoppé radicalement le vapotage .J'étais à 12 en nicotine concernant le E LIQUIDE . Un virage radical mais pas sans effets secondaires . Tout d'abord bouche sèche voir très sèche , au bout de deux semaines cela va mieux en buvant beaucoup d'eau . Des Brûlures dans la bouche et notamment la langue avec quelques saignements qui ont durer 2 3 jours . A cela s'ajoute des vertiges , sudation la nuit , langue noire. Au bout de ces 15 jours tout n'est pas parfait les sensations de brûlures dans la bouche reviennent de temps en temps mais de plus en plus espacées .La salive revient aussi . ma langue retrouve sa couleur d'origine bien que je développe des aphtes pari ci par la . ( brossage et hygiène dentaire de rigueur ) Voici mon expérience au mental et pour mes enfants .

Bonjour. Combien de calories sont dépensées à chaque cigarette fumée. Par quelle activité puis-je remplacer cette dépense de calories ?

Bonjour, j'ai fais un infarctus en décembre 2020, je ne fumais plus depuis cette date par le biais de patch anti tabac. Je me suis remis à fumer quelques cigarettes depuis 2 mois à raison de deux trois cigarettes le weekend. Puis-je reprendre des patch anti tabac pour stopper cette reprises du tabac. Merci

Bonjour  A peine 1,5 mois que j’ai arrêt de fumer et je fais des allergies fortes aux patchs. J’ai essayé 2 marques et c’est identique  Pourtant les 30 premiers jours je n’avais pas de trace rouge sur la peau.  Là malgré le changement d’emplacement quotidien bras dos clavicule c’est très enflammé, que me recommandez vous s’il vous plaît, j’appréhende d’arrêter si tôt les patchs … Merci et bonnes fêtes

Le 21 j'ai fait une soirée très arrosée et jai fumer. J'ai arrêté le lendemain et aujourd'hui jai des douleurs au ventre que faire

Bonjour je craque le matin 3 cafés 3 cigarettes malgré les substituts. La journée avec le travail et le quotidien je m habitué. Mais le matin l enfer je n ai pas la volonté et les substituts ne passent pas

Pourquoi je me sent comme étouffer ? C’est très dure pour moi la

Bonjour, je viens de fumer une cigarette après 11 jours d'arrêt. C'était trop tentant mais pas concluant : tête qui tourne. J'ai tout de même peur de rechuter. Comment faire ?