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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

48804 résultats

  • 31481. Nausées - Question/Réponse

    Depuis 11jours que j’ai arrêté de fumer j’ai tout les jours envie de vomir es ce normal ?

  • 31482. Arrêt tabacc - Question/Réponse

    Bonsoir, voilà plus d’un mois que je n’ai pas toucher une cigarette ( 7 septembre) , je n’ai aucune envie de refumer , je vapote en substitution , mais tout les soirs arrivent et c’est le même refrain l’anxiété et du coup coeur qui bat vite et fort cela m’inquiète ( je suis très anxieuse de nature au sujet de la santé) Bien cordialement

  • 31483. méthodes d'arrêt - Merci Tabac Info service - Témoignage

    Courant novembre 2019, après des mois de "j'aimerai bien", je suis passée à "je veux". A cette époque je fumais en moyenne 1 paquet et demi par jour. Je me suis inscrite sur tabac info service un vendredi. Le samedi j'étais appelée par une secrétaire pour créer mon dossier et dès la semaine suivante j'étais contactée par une tabacologue qui m'a accompagnée de manière intensive. Peu a peut et avec son aide, j'ai diminué puis arrêté tous les substituts et depuis presque 3 ans... Plus rien. Ni cigarette, ni cigarette électronique, ni patch, ni chewing-gum à la nicotine, rien... Après 45 ans de tabagisme très actif, je n'aurais jamais cru y arriver et franchement, malgré une prise de poids importante je ne veux surtout pas reprendre, je me sens tellement libérée. Je fais partie de la classe moyenne basse et en toute honnêteté, l'argent n'a pas été un argument à ce moment-là, c'était plus un ras le bol lié à cette dépendance. Je n'ai pris que récemment conscience de toutes les choses que je me refusais à l'époque et que je peux faire aujourd'hui sans finir dans le rouge sur mon compte en banque, combien je peux gâter mes proches sans trop calculer, quel bonheur ! Encore mille mercis à tabac info service, à mon généraliste et à mon mari (qui s'est lui aussi arrêté pour me soutenir et croyez bien que c'est plus facile quand personne ne fume à la maison) pour toute l'aide qu'ils m'ont apportée. Maintenant j'ai pris la décision de relever un nouveau défi, celui de perdre le poids que j'ai pris. Avant je ne pouvais pas. Je n'avais pas le courage de rajouter une privation sur une privation. Aujourd'hui je me sens prête car je ne ressent plus l'arrêt du tabac comme une privation. C'est quelque chose qui est derrière moi même si je sais que cela peut revenir un jour. Je ne suis pas un non-fumeur, je resterai toute ma vie un ancien fumeur mais au bout de 3 ans j'ai la volonté de le rester.

  • 31484. Toux du fumeur ? Résultat pmneumologue parfait - Question/Réponse

    Bonjour,  Je fume que le week-end mais je fait que de tomber malade depuis que j’ai eu le covid, je tousse pendant 3 semaine, 2 semaine toux toute la journée et ensuite 1 semaine de toux le matin. J’ai été voir un pmneumologue et il m’a dit que tout étais parfait aucune obstruction rien.  Je voulais savoir cependant si la fumer du week-end pouvais m’avoir provoquer une toux du fumeur même si mes examens son parfait. Je soucis un peu car je tousse le matin quand je suis malade et j’ai une toux grasse. Sachant que je ne tousse jamais en dehors d’être malade. Seulement quand je suis malade j’ai tout les symptômes de la toux du fumeur durant 3 semaine. Pouvez vous m’éclairer ? la toux du fumeur est elle présente tout le temps ou peut elle apparaître seulement quand bon lui semble.

  • 31485. Patch et maux de tête - Question/Réponse

    Bonjour maux de tête leger au réveil patch de 21 mg je fumer un paquet de 20 ou de fois moins est ce bien doser merci

  • 31486. Sommeil - Question/Réponse

    Bonjour  J’ai arrêté la cigarette il y a 11 jours. Je m’aide avec des patchs. Cette semaine impossible de dormir je suis très angoissée la nuit et très stressée. Est-il possible que ce soit le match ne faudrait-il pas que je l’enlève pour dormir ?  Merci de votre aide

  • 31487. Pourquoi pas fumer modérément ? - Question/Réponse

    Bonjour, je fume de temps en temps et je me demande pourquoi si l'on peu boire de l'alcool modérément pourquoi pas également fumer modérément (une cigarette par semaine avec une bière par exemple). Il y a forcément une explication du fait qu'un individu non fumeur peu le devenir aprés une cigarette seulement alors qu'un verre de vin ne rend pas directement accro ? Pourquoi l'alcool, faisant parti des drogues les plus puissantes et dangereuses, pose-t-il moins de problème que le tabac ? Serait-ce une différence de mécanisme d'action de la substance psychoactive au niveau du cerveau ? Selon moi, l'alcool pause d'avantage de problème que le tabac avec un impact et un risque de dépendance plus fort. Merci.

  • 31488. Arret - Question/Réponse

    Bonjour J'ai arrêté le tabac il ya 6 mois et aujourd'hui jao a nouveau une bronchite ???????

  • 31489. réduire ma consommation de tabac - Question/Réponse

    Plutôt que d'arrêter le tabac (je ne me sens pas prête), j'aimerais réduire ma consommation journalière de cigarettes pour peut-être plus tard arrêter définitivement. Actuellement je suis à 13 cigarettes par jour

  • 31490. Patchs - Question/Réponse

    Bonjour comment savoir si le dosage du patch n'est pas trop fort ? Merci