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Bonjour je met un patch 22mg/24 puis je en mettre deux Je fumait un paquet et Demi

Bonjour,  Ça fait 3 jours que j’ai arrêté de fumer, je vapote un peu avec un dosage de 12mg de nicotine, je fumais depuis bientôt 10ans, ma consommation a augmentée avec le temps, sur les 5 dernières années j’étais à une moyenne de 10 cigarettes par jour (je fumais du Tabac à rouler), le lendemain de ma première journée sans tabac, maux de gorge, maux de tête, étourdissements, j’ai vu que c’est symptômes étaient normaux mais le soir sont arrivées les courbatures puis plusieurs réveils pendant la nuit avec difficultés à me rendormir. Les courbatures (surtout au niveau du dos et de la nuque) sont-elles normales ? Je ne ressent pas trop le manque étonnamment mais je me demande si je devrais quand même utilisé des substitues nicotinique pour pallier à ces symptômes. Merci pour votre réponse

Bonjour je rencontre des difficultés avec les patchs qui n'adhèrent pas et se décolle au bout de quelques heures

Le soir,après le repas,quand les enfants sont tranquilles,la cigarette deviens une obsession. C'est une voir 2 cigarettes qui restent un plaisir. La journée je n'ai aucun manque. Puis je rester comme ça ?de un paquet, je ne fume que 2 cigarettes

Depuis 2jours je vapote à zéro nicotine et je me sens très fatiguée pas très joyeuse est ce normal ? J ai envie de dormir plusieurs fois dans la journée je n ai plus d énergie...

Bonjour, j'ai commencé le mois sans tabac au 1er Novembre et au bout de la 2ème journée j'ai acheter une petite cigarette électronique jetable (vendu en bureau de tabac), je comble mon manque avec celle-ci, avec du goût contenant 3mg de nicotine par ml Je voulais savoir si les effets bénéfiques de l'arrêt du tabac restent les mêmes, si ils changent ou si du coup ils sont perdus (J'espère aussi que ça ne compte pas comme un craquage) Merci d'avance pour votre réponse Cordialement

Sa fait depuis l age de 14 ans que je fume et j ai 59 ans et je veut vraiment qu on m aide à arrêter de fumer

J ai arrêté plus d 1 an Je veux arrêter j ai du mal je veux retrouver ma liberté Et ne plus être dépendante Je fume environ 4 à 6 cigarettes par jour et je veux avoir arrêté après les fêtes Qu en pensez vous ? Merci

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a 4 mois et j’ai pris 10 kg. Je fais un peu de sport mais je grignote beaucoup. Pouvez-vous me donner des conseils pour perdre ces kilos en trop? Merci beaucoup.

Bonjour étant actuellement malade je n’ai pas mis le patch qui m’a été prescrit demain j’entame mon 3e jours est il nécessaire de le poser ou au bout de 3 jours sans