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J’ai beaucoup de mal le matin. La cigarette me manque beaucoup par habitude et c’est la première chose que je faisais. Aujourd’hui j’ai craqué et j’en ai fumé une avec mon café

J'ai commencé vers 15 ans, j'en aurai 50 le 28 novembre. On m'a toujours parlé de vrai ou faux fumeur. Le vrai serait celui qui commence au réveil et ne peut s'en empêcher. Je serais donc une fausse fumeuse car il m'arrive de ne pas fumer de la journée, mais parfois un paquet en soirée. Mon père, gros fumeur (pendant longtemps 1 paquet de brunes + 1 paquet de blondes par jour) a réussi à arrêter, alors je peux! Là je suis super motivée, mais je vais lutter combien de temps encore?

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis 4 jours avec des pachs de 25mg. Tout va bien, mais par moment j’ai des fringales assez intenses. J’ai peur de prendre trop de poids. Pensez vous que je peux prendre un substitut oral pour couper mes envies ? Merci pour votre réponse

Bonsoir, j'ai arrêté de fumer depuis 4 jours, youpi ! Grâce aux patchs. Mon fils, fumeur, me soutien en arrêtant aussi le tabac avec la cigarette électronique. Est-ce que la fumée de sa cigarette est nocive pr la santé ?

Est ce que je peu fumer la vapoteuse ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a 6 jours et en dehors d'une fatigue importante et de quelques insomnies, ça va plutôt bien. Je fumais une dizaine de cigarettes par jour depuis plus de 30 ans. Je me demande quel serait l'intérêt après 6 jours sans aucun substitut, d'en utiliser un maintenant?

Bonjour. Voilà ça fait un mois sans cigarette ,je suis fière de moi, j'ai repris le sport,je n'ai plus envie de cigarette et les fumeurs me gêne l'odeur me fait des hauts le cœur mais voilà les Maux de tête, d'estomac remonté acides,la fatigue,mes émotions me gêne vraiment je voulais juste savoir si cela allait passer je vous remercie de votre réponse

Je compte arrêter le 7 ,d'ici en fumer 3 par jour...

Bonsoir J'essaye désespérément d'arrêter de fumer mais en vain malgré ma volonté. Sur les conseils de ma généraliste j'ai mis des patchs 21mg mais j'ai fumé 5 cigarettes avec le patchs hier et 6 aujourd'hui. Est-ce que je prends encore plus de risques à faire cela ? Auriez vous svp d'autres conseils hormi les patchs, les gommes et la volonté ? Je fume 20 cigarettes depuis que j'ai 11ans et j'en aurai 40 en janvier. Je veux me défaire de cette drogue à tous prix. Merci de votre réponse Cordialement

Bonjour, j utilise des patchs à 21mg /24h mais j ai parfois très envie de fumer, j ai peur de craquer. Faut il que j utilise du 25 mg/16 H ?