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Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a maintenant plus de 3 semaines. Je me sens de plus en plus fatiguée la journée. J’ai grossi de 3 kg alors que je ne mange pas plus et ne grignote pas. De plus mon transit est vraiment difficile. Faut il que je consulte mon médecin?

Bonsoir, je ralenti le tabac à rouler de moi même, m est je mange plus. J ai besoin svp de conseils, car je peux pas vous appeler avec mon portable.En 1 semaine, j ai pris 1kgs800.Pouvez svp m aider? Merci d avance de votre réponse

Bonjour ! J'ai 17 ans et je fume depuis presque deux ans entre 10 et 15 cigarettes par jour. Je veux vraiment arrêter mais j'ai peur d'arrêter trop tard... Est ce que les dégâts causés par ces deux ans de cigarettes sont irréversibles ? Est ce que j'aurais quand même plus de chances d'attraper un cancer du poumon ? Merci d'avance !

Bonjour, Je viens tout juste d'arrêter de fumer (je fumais depuis 15 ans, entre 10 et 12 cigarettes par jour ces 10 dernières années) grâce à l'Hypnose. Pour le moment, je me sens plutôt bien. J'ai une question concernant la prise de poids. Est-elle inévitable? Ces kilos peuvent-ils se réguler?

Bonjour, je suis depuis ce soir en panne seche de cigarettes. Donc n'étant pas trop enclin à l'achat de tabac en france (vus le prix prohibitif) et l'impossibilité de me rendre à la frontière espagnole, je me dit qu'il est temps d’arrêter. Sans possibilité du week end d'avoir une ordonnance de mon généraliste pour des patchs, avez vous des conseils pour que cet arrêt donc du jours au lendemain sans substituts puisse se faire sans encombres (je ne tiens pas spécialement à me retrouver, en guise de compensation, à prendre du poids, surtout actuellement.) Merci d'avance.

Bonjour, je suis passée à la cigarette électronique depuis 4 jours; j'avais peur de prendre du poids à l'arrêt de la cigarette j'ai donc trouvé cette solution alternative. A lire les commentaires sur certains forum j'ai peur que malgré cela mon poids s'envole? est-ce que la cigarette électronique va me permettre de ne pas prendre de poids? merci

Bonjour Je suis infirmière libérale et j’ai arrêté de fumer il y a 3 semaines maintenant. Je suis sous patch et depuis 2 jours je ressens un fort manque le soir (ayant arrêté plusieurs fois déjà je sais que cette 3 eme semaine est souvent un cap à passer pour moi). Sachant que je change mon patch vers 20 h et que cela me travailler vers 17-18h et jusqu’à 1h après la pose du nouveau patch. Je voudrais prendre des pastilles en plus pour passer ces étapes. Je me demande si ce n’est pas un échec ou anormal de devoir « augmenter » ma dose de nicotine après 3 semaines alors que ça devrait être l’inverse et que jusque là je supportait bien mon patch seul? J’ai peur de ne jamais arriver à m’en passer. Un suivi par un tabacologue est il possible même après un arrêt déjà débuté? Je n’ai pas envie de fumer, plus jamais, mais quelque chose me manque. L’odeur me dégoûte, j’arrive encore à ressentir ce goût immonde dans la bouche et me sens tellement mieux le matin sans poumons qui sifflent, encombrés et sans toux. Mais quelque chose me manque. Et j’ai peur de rechuter encore ayant arrêté de nombreuses fois ces deux dernières années de quelques semaines à 5 mois avec hypnose, cigarette électronique, volonté... c’est la première fois que je tente avec les patchs et c’est un peu mon dernier espoir. Ça doit marcher. Autre question, je viens de lire sur votre site que les infirmiers peuvent prescrire des substituts nicotiniques, mais dans quel contexte? Puis je m’en prescrire à moi-même? Puis je en prescrire a des personnes de mon entourage en dehors du cadre d’une prise en charge infirmière (prescrite par un médecin)? Mon médecin m’a juste prescrit les patchs pour 3 mois. Merci pour vos réponses.

Bonjours , comment gérer les week end festifs sans cigarettes ? La semaine je réalise que je peut m’en passer mais j’appréhende le week end .. Merci Nathan

Depuis le début du confinement ma conso a fortement augmenté. Je dors mal et je fume même la nuit. Ça me désespère !!! Arrêt du travail, ennui, la cigarette est ma principale occupation. Le virus ne m'inquiète pas mais j'ai besoin de remplir mes journées. Que faire ? Je sais que je ne vais pas arrêter maintenant mais au moins limiter les dégâts...

Lors de nombreuses tentatives d’arrêt du tabac,j’étais dans un contrôle constant de mes pulsions et la cigarette était une obsession:mon quotidien entier était lié au tabac et je ne profitais plus des moments “agréables” étant submergée par la frustration.A force de contrôle je finissais par exploser et succombais de plus belle.Puis j’ai voulu avoir un enfant.Ma plus grande crainte étant de ne pas trouver la force d’arrêter malgré les dangers pour le bébé.Comme par “magie”, une fois enceinte je n’ai plus DU TOUT penser à la cigarette...jusqu’à la fin de l’allaitement!Retour aux apéritifs entre amis:mon corps réclamait sa dose!J’ai perdu le déclic,même le motif d’arrêt pour mon enfant ne fonctionne plus.Ayant connu un arrêt sans envie, je n’ai pas envie de me retrouver en contrôle constant car cela reviendrait à troquer une dépendance pour une autre.Comment retrouver ce déclic?ma dépendance est-elle due à une association?hormonale?un besoin de retrouver un peu “d’avant” bébé? Merci!