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Bonjour, Ça fait 3mois que j’ai arrêté de fumer je me suis mis au sport et je ne maigris pas. À l’arrêt du tabac j’ai pris 4kilo ça fait 1mois et demi que je fais attention à ce que je mange je fais du sport tous les jours et je ne perds pas 100g. Pouvez vous me dire svp si mon métabolisme va se débloquer, je pense aussi que je suis dérégler hormonal. Est ce que tout rendre dans l’ordre ou le tabac a endommagé tout cela? Merci d’avance Cordialement

Bonjour, Nous habitons dans un appartement et avons un balcon. Nous sommes incommodé par la fumée des voisins du rez-de-chaussée quant nous sommes sur le balcon également quant nous sommes à table dans le séjour avec la porte du balcon ouverte la fumée entre. Les voisins fument énormément ; et systématiquement dès que nous sommes sur le balcon. Pas moyen de communiquer avec eux. C'est conflictuel. De ce fait, nous ne sortons plus sur le balcon et la porte est fermée même quant il fait très chaud. Nous avons un enfant et cela nous dérange énormément. Auriez vous un conseil ? ou que peut-on faire ? Merci Bien cordialement,

Bonjour, J'ai aretté de fumer le 27 mars 2023. J'ai pris à la place des vapoteuse jetable, je sais que ce n'est pas l'idéal mais ça m'a permis d'arrêter. J'ai consulté 3 mois après l'arrêt mon dentiste pour des problèmes de saignements des gencives. Il m'avait dit que c'était normal et que ça s'arrêterait. Effectivement, je n'ai plus rien eu jusqu'à ce mois de mai 2024! Mes gencives se remettent à saigner, comme l'an dernier. Je retourne chez mon dentiste qui me redonne des antibios, mais 15 jours après je saigne toujours, pas tous les jours, mais quand même. Je trouve cela très angoissant et j'ai du mal à le gérer

Bonjour , J'ai arrêté de fumer depuis 3 semaines après 30 PA et j'utilise les patchs et pastilles de nicotine afin faciliter mon sevrage . Est ce que la prise de poids se fais dès l'arrêt du tabac ou seulement lors de l'arrêt de la nicotine ? Merci de votre réponse Cordialement

Bonjour, j’ai peur d’arrêter de fumer, car sa m’aide à de stresser quand je vais pas bien je fume une cigarette, quand je suis énerver aussi, je ne sais pas comment combler sa

Bonjour, Je suis déjà à mon 5eme essai d'arrêt du tabac et je désespère d'y arriver un jour.... Je fumais environs 1 paquet par jour ce qui veut dire que je suis normalement OK avec un patch de 21mg/24h mais cela ne me suffit pas du tout.... J'ai ajouté un match de 7mg en plus mais idem même avec des pastilles je ressens toujours clairement les symptômes de sevrage même avec les pastilles.... Je souhaiterais augmenter les patch avec un 21 +14 mais mon médecin me dit que c'est un trop fort dosage et me dit que c'est limite de "l'intoxication".... J'ai un peu du mal à comprendre ce discours si je n'arrive pas à tenir et fume malgré tout cela me paraît plus sain d'augmenter le dosage des patchs tant que je n'ai pas de symptômes de surdosage ? J'ai cru comprendre qu'on pouvait pas monter jusqu'à 4 patch de 21mg donc parler d'intoxication à mon dosage.... Qu'en pensez vous ? Puis je suivre ma logique et augmenter tant que je n'ai pas réussi à trouver un moyen de lutter contre cette adduction ?

Bonjour ça fera 1 mois mercredi que j'ai arrêté de fumer, j'ai essayé les patchs, les pastilles, l'hypnose n'a pas fonctionné. Donc ce qui m'aide aujourd'hui c'est la cigarette électronique. C'est quoi la comparaison en point de santé contrairement a la cigarette classique ? Je me sens beaucoup mieux en tout cas et je vapote à 6 de nicotine. Est-ce dangereux si je tombe enceinte ou est-ce que je peux continuer la cigarette électronique pour éviter de reprendre la cigarette ? En vous remerciant.

J alterne entre des cigarettes fines maintenant plus cigarette électronique et substituts nicotiniques oraux mais j arrive pas à descendre à moins de 18 cigarettes que puis je faire ?

Bonjour J ai arrêté de fumer depuis 50 jours avec l hypnose. J étais une "grosse fumeuse" un paquet par jour. Je ne prends pas de substitut nicotine Depuis 50 jours je ne dors plus. Pourtant je me suis mise au sport. Je fais de la marche sur tapis pratiquement tous les jours. Je fais de la méditation J ai consulté un pharmacien qui m à donné un médicament et de la melatonine en spray en cas de reveil sans succès Malgré tout cela je ne dors toujours pas 3 h max par nuit. La situation devient compliquée à gérer. Auriez vous des conseils ou une aide éventuelle à m'indiquer ? Cordialement

Je fume la cigarette électronique mais je ne touche plus à une seule cigarette de base. Est ce que c’est pareil ou c’est moins dangereux? Le taux de nicotine baisse chaque mois depuis l’arrêt de la cigarette. Merci de votre réponse.