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Bonjour,  J'ai commencé à fumer à 31 ans suite à mon changement de travail. J'ai fait un arrêt pendant ma grossesse. J'ai repris en reprenant le travail. J'ai fait plusieurs arrêts mais j'ai repris à chaque fois pour stress, angoisses, soucis et burn out. Si je ne fume pas, je compense et je mange. Quand je travaille , je n'éprouve pas le besoin de fumer. Je fume plus le soir car je réfléchis trop et je suis seule. Que dois -je faire? Pouvez-vous m'aider? Cordialement.

Boulimique de nature à chaque arrêt, mes crises reviennent et je reprends du poids.comment gérer mes crises Boulimiques.merci

Bonjour, cela fait 14 ans que je fume en moyenne 3 4 cigarette par jour j'ai décidé d'arrêté de fumer en réduisant ma consommation. Je suis actuellement à 3/4 cigarettes par semaine depuis 3 semaines et j'ai remarqué que depuis je respire moins bien qu'avant, est ce normal ? je fait pas mal de sport notamment du footing pour m'aider à arrêter et je n'ai aucun soucis de respiration par contre des fois quand je parle j'ai l'impression de manquer d'air et je remarque aussi que je respire moins bien quand je me concentre sur ma respiration

Bonjour je suis sur le premier jour d'arrêt de fumer,ses très dur.Mon conjoint fume et sais que je ne fume plus, mais devant moi il arrive pas a se calmer, ont ouvre la vitre, mais je voulais des idées pour lui merci d'avance, j'attends votre réponse.

Bonjour, Je me sens hyperactive suite à l arrêt du tabac. J ai l impression d être constamment obligée de m occuper afin de ne pas y penser. Les nuits sont également difficiles avec des réveils nocturne. Est ce que cela va durer et vais je pouvoir m apaiser ?

Bonjour, j'ai déjà tenté d'arrêter de fumer au cours de l'année, j'ai tenu 2 mois, puis j'ai rechuté. Je profite du mois sans tabac pour ré essayer, mais franchement... C'est si difficile ! Comment garder la motivation ? Chaque occasion est bonne pour se mordre les lèvres et trouver ces tentations comme de véritables supplices! Au travail je n'ose plus prendre ma pose dehors pour être moins tenté. Lorsqu'il y a un moment d'attente, de latence je me dis "là, j'en aurais bien grillé une". Que c'est difficile ! Comment résister à ces tentations sur du long terme?

Comment oublier la cigarette ?

A chaque arrêt, immanquablement j'en refume une au bout de quelques jours (semaines, mois) et je rerentre dans le cycle infernal. J'ai craqué il y a 3 jours et je n'y arrive plus.. faut il que je lâche l'affaire jusqu'à un prochain arrêt ou pourriez vous me donner un conseil?

Est il le bon moment pour moi d’arrêter de fumer Cela fait 3 fois cette année que j’arrête de fumer et je craque à chaque parole blessante qui sort de la bouche de mon mari . Je me pose la question si il ne faut pas mettre fin à mon couple, mais pour moi ce n’est pas envisageable après 27ans de vie commune J’ai vraiment besoin d’aide pour être en phase avec mon esprit, je me sens perdu et j’ai l’impression de courir dans tous les sens

Comment arrter la toux les vertiges les céphalées les sueurs et d avoir froid comme si on était un glacon ça me tue mon moral depuis mon arrêt