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Bonjour j'ai décidé d'arrêté de fumé le 30 octobre j'ai peur de ne pas y arriver et peur de prendre du poids

Bonsoir, Mon mari et moi fumons, je souhaite arrêter de fumer et mon mari dans un sens aussi mais il ne se sent pas prêt et cela me fait peur d'arrêter en même temps car cela provoque de l'irritabilité chez nous deux et provoque de grave dispute. Je veux sauvegarder mon couple mais pas au détriment de notre santé. Je sais que c'est le manque de nicotine qui provoque cela et que cela ne dure que quelques minutes, mais il me semble impossible d'arrêter en même temps que lui en même temps je sais aussi que si j'arrête seule il va me tenter et je vais je pense, ne pas réussir à arrêter. Je me demande quelle est la solution à mon problème.

Bonjour, j'ai commencer à fumer tabac + cannabis depuis l'âge de 17 ans. J'ai arrêté le cannabis à 22 ans sans trop difficulté mais la cigarette impossible... J'ai 24 ans a l'heure actuel et je ne peux me passer de mes 15 clopes/jours. La e-cig. ne me convient pas j'aime trop la vrai cigarette surtout en voiture, en pause et avant+Après chaque repas et moment de réflexion Quel est le meilleur moyen d'arrêter pour moi ? Je suis technicien dépanneur itinairant. Voiture + réflexion + stress quotidien. Patch + gomme + hypno + un grand bol de motivation ? Cdlt

Bjr, j'ai 59 ans je fume depuis 16 ans. J'ai arrêté une fois il n'y a pas si longtemps durant 1 mois environ. Comment faire pour y arriver sachant que je vie seul. Les enfants sont loin et les rares amis sont en couple. Et pourtant lorsque je suis invité pour un repas ou une soirée je ne fume pas pour ne pas gêner les autres et cela ne manque pas plus que ça.ais de retour chez moi, la première chose, je prends une cigarette Merci de me lire

Bonjour, J'ai peur de me jeter sur une première cigarette quand je ne vais pas me sentir bien? J'ai arrêté pendant plus de 12ans et j'ai repris il y a 4ans, ma seule volontée est de le faire pour ma fille et pour ma santé.

Biologiquement, quand on arrête de fumer, les cellules pulmonaires se régénérent. Mais j'ai lus quelque part que lors de la reprise de la cigarette, cela endommagait encore plus les poumons, par rapport a quelqu'un qui n'aurait pas arrêté. Est-ce vrai ?

Je veux me lancer mais je n y arrive pas ! En ce moment, je perd confiance en moi dans ma vie personnelle, est-ce que cela peut être en rapport ? J'y penses depuis très longtemps je n arrive pas a me lancer !! Je veux un coup de pouce mais quel on me pousse ! Cordialement.

Bonjour ! J ai arrêté pendant 5 ans et repris depuis l an dernier. Est ce que j au perdu tous les bénéfices de mon arret ? Je compte arrêter dans 10 jours Merci !

bonjour, je voudrai réellement arrêter de fumer car je ne trouve plus aucuns plaisirs, mais j'ai très peur de me lancer…. je suis une grande stressée en temps normal avec crise de d'angoisse et de panique donc j ai très peur de ne pas savoir gérer et de me rajouter encore plus de stress…. merci pour votre réponse

Bonjour. Je suis fumeuse depuis une dizaine d’années. J’ai déjà arrêter 9 mois dans le passer. Et 3 mois l’année dernière au moment du mois sans tabac. Malheureusement c’est au bout de 3 mois d’arrêt de cigarettes que je me sentais réellement en manque. Une nervosité extrême, je ressentais un manque profond, je dormais très mal, j’en est beaucoup souffert. Mais seulement 3 mois après avoir arrêter. Les premières semaines ont étaient assez simple, avec des hauts et des bas mais ça s’etais bien passer. Alors pourquoi 3 mois après l’arret de cigarette mon corps se met à réclamer de la nicotine ? Pourquoi 3 mois après l’arrêt j’ai été si mal à tel point que j’ai repris à fumer ? Je redoute encore une fois cet sensation affreuse. Et avant de reprendre j’ai essayer les patch, bonbons, chewing-gum à la nicotine etc j’ai pas l’impression d’avoir vu une différence. Merci Cordialement