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Je fumais une cigarette par jour le soir. Je devais beaucoup

Bonjour je suis si fière de moi malgré ma belle prise de poids (16 kg). Je suis super contente. 8 mois et quelque jours sans fumer. J’y croyais plus. Je n’étais pas à ma première tentative mais cette fois si serait elle la bonne ? Par contre j’ai encore besoin de substitut nicotine. Je n’ai plus de patch depuis un moment mais je prend des pastilles ou des gommes. Ça me soulage encore quand j’ai des « envie ». Comment me libérer maintenant de ça ? J’ai tellement peur de reprendre si je les arrêtes ! Merci et à bientôt Adeline

Bonsoir, Je voulais savoir si c'était normal la gêne et la siffulter à respirer après l'arrêt du tabac ? Depuis une semaine je n'ai fumé que quelques cigarettes (moins de 5) et j'éprouve toujours autan de mal à respirer pleinement. Je crache beaucoup et les résidus ont des petites taches noires Dois je consulter ?

Bonjour, cela fait bientôt 2 mois que j’ai arrêté de fumer. Depuis environ 3 semaines je fais des insomnies quasiment toutes les nuits. Comment pourrais-je enrayer ce phénomène? Par ailleurs, depuis, je des soucis d’estomac. J’ai énormément de gaz odorant ce qui est très désagréable. Que puis-je prendre? Merci par avance. Cordialement

Bonjour J'ai arrêté de fumer le 7 août et depuis quelques jours, j'ai la gorge qui gratte vraiment beaucoup. C'est vraiment pas agréable ( meme si ce n'est pas grave du tout). On m'a dit que c'est parceque des "cils " repoussent dans l'appareil respiratoire. Est-ce que c'est ça ? Est-ce que cela peut durer longtemps ? Merci de votre réponse.

J'ai commencé les patch 21 mg hier matin et je n'ai dormi que 3h la nuit dernière. Là je suis un peu fatigué mais j'ai l'impression que je vais encore avoir du mal à dormir. Est ce que c'est grave ?

Est ce que la diminution avant l'arrêt est une bonne méthode ?

Sur les conseils d’un tabacologue, j’ai acheté un patch 7mg pour 1 mois. Au bout de 24 h, je soupçonne que ce n’est pas adapté car j’ai de fortes nausées et mal de tête. Je suis en colère d’avoir été si mal conseillé et j’ai 2 questions: - que puis je faire de mes 26 patchs non utilisés? - Existe t’il un substitut plus faible?

Comment réduire la consommation de la cigarette

Bonjour après 2 mois d arrêt du tabac j ai de plus en plus de mucus et de glaire dans le gorge impossible d expectorer je dois me racler la gorge de plus en plus souvent est ce normal et si oui quand ce calvaire va t il s arrêter merci.