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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

47537 résultats

  • 3981. Substitut - Question/Réponse

    Bonjour J’ai arrêter de fumer il y a 11 jours, sans substituts ou médicaments. Dans le passé, j’ai déjà eu des périodes sans fumer sans aide mais au bout de 12/15 jours je craquais, mais je ne suis pas sure que c’etait reelleme pae manque. Pensez vous qu’il est plus favorable de prendre des substituts maintenant alors que je n’ai plus de nicotines dans l’organisme afin de multiplier mes chances ? Quelles seraient les conséquences de prendre des substituts maintenant ? Cordialement

  • 3982. Régulation du poids corporel - Question/Réponse

    Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis 7 jours maintenant, et je ne compte pas reprendre. Je suis très motivée, ma décision d’arrêt est prise. Étant dans le domaine de la recherche en addicto, je sais que la cigarette est un régulateur de poids corporel... j’ai arrêté de fumer il y a quelques années pendant 2 ans, j’ai pris 5 kilos. Je ne veux pas que cela se reproduise. Avez-vous des conseils? C’est réellement le seul frein à mon arrêt. En vous remerciant d’avance

  • 3983. Mal de gorge - Question/Réponse

    Depuis le arrêt du tabac j ai mal a la gorge

  • 3984. ex-fumeur - VIE SANS TABAC.... on s'organise autrement et on oublie !!! - Témoignage

    bonjour à tous, Cela fait 2.5 ans que j'ai arrêté de fumer avec l'aide de tabac infos services. Même si j'ai eu un facteur déclencheur dans ma vie privée qui m'a tiré vers le haut pour prendre cette décision liée à cet accompagnement, je REVIS !!!! Finis de devoir courir chercher des cigarettes car je les achetées au paquet en me disant que demain j'arrêterai donc je voulais pas stocker pour ne pas être tenter (je fumais un paquet par jour), finis de devoir me cacher pour éviter les "harcélements" de mon fils de 13 ans (à juste titre d'ailleurs), finis de me brosser les dents 10 fois par jour pour enlever cette haleine horrible, finis d'être essouflée en montant les escaliers.... Résultats niveau santé c'est génial, niveau finance j'ai pû réutiliser cette argent et m'inscrire à des cours d'aquagym et d'aquabike (deux séances par semaine que je ne pouvais me payer avant)... et quel transformation musculaire !!!! A VOUS MAINTENANT!!!

  • 3985. La cigarette électronique - Question/Réponse

    Bonjour J ai remplacé les 10 cigarettes quotidiennes par la cigarette électronique il y a 13 jours. J ai commencé avec un taux de nicotine de 12 et depuis 2 jours je suis à 9. Ayant ce substitut avec de la nicotine puis je tout de même considérer que j ai arrêter de fumer ? Merci de votre réponse. Cordialement,

  • 3986. ex-fumeur - ex fumeur - Témoignage

    bonjour voila sa fait depuis le 4/10/18 que je n'ai pas toucher au tabac seulement avec la volonté je ne suis pas contre pour le moi anti tabac si sa peut aider mais il faut être près dans sa tète j'encourage tout ceux qui essaye .

  • 3987. kit - Question/Réponse

    Bonjour Que contient le kit pour l'arrêt du tabac Merci

  • 3988. Fringale - Question/Réponse

    Pourquoi suis-je pris de fringale ?

  • 3989. culpabilité - Question/Réponse

    bonjour, j'ai cette motivation de plus en plus importante je lis actuellement un livre sur l'arrêt du tabac j'écoute des séances l'hypnose le soir et désormais quand je fume je culpabilise mais je n'ai pas encore ce fameux déclic de ne pas céder à cette tentation comment puis je avancer sereinement sans cette culpabilité au quotidien. le plus simple serait de ne pas fumer cette cigarette c'est sur mais dur dur. il y a encore une semaine je fumais un paquet par jour j'ai diminuer un peu plus que la moitié. merci par avance de votre retour.

  • 3990. Réponse - Question/Réponse

    Oui depuis le 3 octobre je prend des anti deptesseur pour me rebooster le moral... dans la journée jai un peu le moral et boom sa repart mais le soir je retrouve le moral.. on ma dit qu il fallait que je patiente jusqu au 3 mois après arrêt du tabac pour être bien ne plus avoir de déprime etc etc. Mais j'ai peur de ne jamais retrouver le moral, la motivation, la joie...