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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

47537 résultats

  • 3971. Arrêt progressif - Question/Réponse

    Bonjour, j ai décidé d arrêter de fumer progressivement. Pour le moment je diminue ma consommation. Ma question est la suivante: " A quel moment doit on arrêter totalement la cigarette? ". Les fêtes approchent et j avoue avoir peur d un arrêt avant cette période qui pourrait me tenter de rallumer une cigarette. Merci

  • 3972. J'ai craqué - Question/Réponse

    Bonjour hier pendant une soirée j'ai fumé 3 cigarettes alors que ca faisait 5 jour que je n'avais pas fumé. Pensez vous que mon corps va me le faire sentir? Est ce "normal" de craquer? j'ai réussie toute la semaine et le 1er Vendredi soir j'ai craqué

  • 3973. Cigarette électronique - Question/Réponse

    Bonjour peut on passer à la cigarette électronique sans nicotine au lieu de tout arrêter d un coup Merci Sandra

  • 3974. Arrêt et depression - Question/Réponse

    Bonjour, je ne sais plus vraiment comment faire pour arrêter c'est une perte de santé de temps et d'argent je sais tout ça et je me sens coupable. J'ai déjà essayé d'arrêter sans rien avec patch et même acupuncture mais voilà à chaque fois je suis à bout de nerfs, je me met à pleurer sans raison je me sens nulle de ne pas y arriver voire même je me sens nulle tout court et rien ne va plus. J'en suis venue à me dire que pour arrêter, j'ai plus besoin d'un psychiatre qu'autre chose... comment faire ?

  • 3975. méthodes d'arrêt - le Kit d'aide à l'arrêt - Témoignage

    Lors d'un RDV, en décembre 2017, dans la salle d'attente j'ai récupéré : le Kit d'aide à l'arrêt. Rien à voir avec mon RDV. Depuis le temps que je me disais, allez j'arrête de fumer. 1 paquet par jour ++ depuis 40 ans. J'ai trouvé ce kit ludique et n'ayant plus de tabac à la maison sauf 1 cigarette, le 29/12/2017, j'ai tenté l'arrêt. Dur, dur, il ne faut pas se mentir. A ce jour, pas une seule reprise. Bientôt, je fête mes 1 an. Un souffle nettement amélioré. Le plus dur à aujourd'hui, c'est la prise de poids : 5 kgs. On verra, j'ai repris le sport depuis 2 mois. Mon conseil pour ceux qui veulent : si l'envie vous prend de reprendre, patientez quelques minutes, çà passe. Courage à tous, c'est chouette après.

  • 3976. besoin d aide - Question/Réponse

    Bonjour, je tente d'arrêter de fumer,je n'ai donc pas acheter de paquet de cigarettes, cela fait juste 24h, et l'envie de pleurer se manifeste, j'ai trouvé des cigarettes qui ne m'appartiennnent pas et qui ne sont pas du tout à mon goût et j'ai craqué.est ce que si je consomme une fois de manière ponctuelle peut m'aider à tenir le coup en attendant le sevrage complet? merci pour votre réponse. Pascale

  • 3977. Envie de fumer - Question/Réponse

    Après 1 an sans tabac j'ai toujours des envies de fumer qui reviennent. Je n'ai jamais craqué. Cela dit je ne me considère toujours pas comme un non fumeur tant la cigarette a fait partie de ma vie pendant 35 ans. Est ce normal ?

  • 3978. Mois sans tabac - Question/Réponse

    Dois-je utiliser de patchs pour arrêter de fumer? L’objectif du mois sans tabac est avec ou sans substitutives? Merci d’avance

  • 3979. Bonjour arrêt de tabac - Question/Réponse

    Bonjour je avais une question Avant je fume 25 cigarette par jour maintenant j' en fume qu'une seule par jour est ce que sa améliore ma santé quand même ou pas

  • 3980. Substitués tabagiques - Question/Réponse

    Bonjour, quels types de substitues sont efficaces ?