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Bonjour, l'arrêt a débuté. Je ne suis pas à mon 1er essai. Ma question est dois je laisser en place mon patch la nuit ? Avec, les mauvais rêves sont bel et bien présent sans patch le matin la 1ère cigarette est juste horrible.... Que faire ?

Puis je mettre un patch maintenant et commencer l.arret en journee plutôt que le matin au réveil? Faut il que je le mette entier ou la moitié vu qu.on est l.apres midi?

Bonjour, Je suis enceinte d'environ 8 semaines je n'arrive a arrêter totalement la cigarette, j'ai réussi à ralentir, mais pas l'arrêt définitif. J'en ai l'envie d'arrêter mais le geste de la cigarette et surtout celle au moment stratégique après les repas est très difficile. Étant enceinte on me dit que je ne peux pas prendre de substitut et les autres méthodes comme l'acupuncture et l'hypnose je n'y crois pas. Mon médecin traitant m'a prescrit de l'homéopathie mais c'est très très difficile de résister. Que pouvez vous me conseiller ? Merci. Cordialement.

Bonjour j'ai fume pendant 5 ans et depuis 11 jour j'ai arrete (du jour au lendemain, aucun substitut). Ca allait a peu pres, bien sur l'envie de fumer etait la, et depuis je me leve tout les jours a 4-5h du mat (au lieu de 8) mais depuis quelques jours, j'ai comme une impression de vertige la nuit, pas au niveau de la tete, masi plus niveau poitrine, je me sens toute 'goggy'; et depuis aujourd'hui je pense a la cigarette et ca me donne des envies de vomir, bien mechant, c'est assez insupportable. Ma question est, ce sont des symptomes de l'arret de cigarrettes, ou ca n'a rien a voir et je devrais aller consulter un medecin. Merci beaucoup!!

est ce que ça peut fonctionner d’arreter parce que je n’ai pas de moyen d’acheter de paquet ou bien je craquerai dès que j’en aurait la possibilité?

Bonjour. Je vis très mal le fait d’avoir pris du poids depuis mon arrêt. Je suis passée de 52kg à 59kg... pourtant j’ai repris le sport, je fais attention à mon alimentation et je marche quotidiennement 4km pour aller à mon travail... Et rien mon poids ne change pas... Et j’ai également beaucoup de palpitations au moindre effort, un souffle très court, chose que je n’avais pas en fumant... J’avoue que ces 2 choses en particulier commencent à me déprimer... Dois-je aller consulter mon medecin? Merci

Bonjour, Voilà un mois et demi que j’ai arrêté de fumer, après 13 ans de tabagisme à un paquet par jour. J’ai 29 ans. Mais je sens des petit « crachats » qui remontent dans la gorge et j ai la respiration sifflante à l’inspiration... je suis très inquiète. Est-ce normal ? J’ai lu que si l’on tousse, c’est normal les poumons se nettoient et que cela dure environ un mois, Or, je ne tousse pas du tout et cela fait plus longtemps... J’ai peur... Merci beaucoup

Bonjour, J'ai bien compris que lors de l'arrêt de la cigarette, pour lutter contre la dépendance physique, on utilise des substituts nicotiniques. Seulement, j'ai vu dernièrement sur une affiche listant les produits nocifs de la cigarette que la nicotine était en bonne place à cause de ses effets cardio-vasculaires: accélération du rythme cardiaque; augmentation de la pression artérielle; vasoconstriction des artères du coeur; altération de la paroi des vaisseaux; favorise la formation du cholestérol. Et aussi de ses effets neurologique: dépendance physique et psychique. Bref, tout ça ne me donne pas envie d'utiliser les substitus nicotiniques. Pouvez-vous me rassurer?

Bonsoir, J'ai arrêté de fumer des cigarettes depuis quelques jours, je vapote maintenant. Pendant des mois, j'alternais entre cigarette et vapote mais ça y est j'ai réussi à me passer de ce petit bâton orange et blanc! La cigarette qui me manque le plus est celle du matin. Autant l'odeur et le goût ne me manquent pas la journée mais le matin si... Après, j'arrive à tenir le coup et l'envie de "vraie" cigarette passe assez rapidement. Pour le moment je suis à un dosage entre 11 et 6mg de nicotine( mélange) et je voudrais savoir à quel moment il faudrait que je baisse. Pour le moment dès que je peux je garde la clopinette dans ma main et vapote beaucoup. j'ai du mal à m'arrêter. Pourriez-vous me donner des conseils sur l'arrêt de la cigarette par le biais de la cigarette électronique ? ( Gestion, baisse de la nicotine, relais par patch ? etc.) Merci par avance pour votre réponse Cordialement, Marthe

Bonjour, j''ai commencé à fumer à 15 ans environ 1 à 2 paquets par jour. A l'age de 28 ans je suis passé à la cigarette électronique suite à des problème de santé, j'ai progressivement descendu de 18mg à 9 puis 6 puis 3 et maintenant je suis à 0mg de nicotine en l'espace de 4 ans. Mais mon probleme reste ce geste.... j'ai toujours ma cigarette dans la main, comme un biberon, je suis stressé si je ne l'ai pas avec moi et pourtant parfois je peux la garder 1h dans la main sans même m'en servir, comme je peux vider la batterie en 3h, je suis sportif, et même en courant je fume... quel honte ! Existe il une "technique" pour me débarrassée de ce geste? Je bois des verres d'eau, je grignote, je mâche du chewing-gum ... j'avoue que pour le coup si quelqu'un avait un témoignage une chose que je n'aurais pas pensé je suis preneuse ! En vous remerciant