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bonsoir ça fait déjà un mois que j'ai arrêté de fumer et je crois que ça va être bien je n'ai plus de toux et les migraines ont cessé depuis deux jours et je n'ai qu'un seul et gros problème c'est les constipations ! j'ai récemment eus des douleurs abdominales et j'ai fait une échographie et aucune anomalie sauf une aerocolie diffuse. est-ce vraiment normal d'avoir des constipations même après un mois d'arrêt de tabac sachant que je n'ai pas fumé une clope depuis le 27 avril passé ? merci de bien vouloir m'éclairer.

bonsoir j'ai tenu 45 jours et je ne sais pas pourquoi j'ai refumé une cigarette et ça fais 3 jours que ça conitinue (2 cigarettes par jours) Je n'arriverai jamais à m'arreter c'est trop dur.

Après plusieurs échec pour l’arrêt du tabac, me voila sur la bonne route, voilà 17 jours que j’ai arrêté je prends tout les jours un patch de 15 mg. Je me sens très bien dans ma peaux et dans ma tête. Je veux y arriver mais je sens que j’ai besoin du patch. Comment faire. Devrais je passer à du 7 mg au bout de 28 jours ? Je voudrais des conseils sur l’utilisation des patchs et de la diminution.

Je prends des gommes à mâcher mais ça me fait mal à la gorge (meme sensation que quand je fumais trop lors d’une soirée), est-ce normal ? J’ai pourtant pris les moins fortes (2mg)

Bonjour, Je souhaite réduire ma consommation de tabac car j'ai des pb de circulation sanguine. Une recherche sur le net m'indique que la cigarette électronique aurait de pires effets sur la circulation. Est ce vrai ou bien la cigarette électronique (sans nicotine) pourrait m'aider à modifier sainement mes habitudes?

Moments difficiles face à l inactivité, comment y combattre ?

Bonjour, ça fait 21 jours que j'ai arrêté le tabac. J'utilise des patch et des gommes, mais j'aurais besoin d'un accompagnement plus pousser. Je ne sais pas comment diminuer les aides a l'arrêt. Ce week-end je n'ai utilisé que les gommes et j'ai commencé à ressentir de la tristesse inexpliqué. Étant actuellement en Italie pour mes études, je ne peux pas joindre le numéro d'appel ça ne fonctionne pas. Comment puis je me faire accompagner ?

Bonjour, j'ai 14ans et je fume depuis 3,4 mois et tous les jours depuis 1mois. Ma consommation peut varier entre 2 voir 10 par jour lorsque je suis dehors avec des amis. Mes parents ne le savent pas et ne doivent surtout pas l'apprendre, mais ma mère va peut être prendre rendez-vous chez un pneumologue pour s'assurer que mon asthme ne se présente que pendant mon activité physique. Au bout de combien de temps on ne détecte plus le tabac dans les poumons ? Je ne sais pas si j'ai bien employé les bons termes mais j'espère que vous aurez compris et que vous pourrez m'aider.

Bonjour j'ai un soucis j'arrive pas a me séparer des cigarettes le soir avant de me coucher. Je suis debout jusqu'à minuit voir 1h du matin. Pourtant j'arrive a tenir toute la journée sans cigarette. Je deviens fou.

Jai arrêté a fumer depuis 4 jours je ne me sens pas de tout fatigué mais je dors très mal la nuit? Pourquoi? Aussi je pense non stop à la cigarette ça passe quand? Sinon je me sens bien. Libre. Fière. Merci