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Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 3 jours mais c'est très difficile psychologiquement car ma femme fume et ne souhaite pas arrêter mais moi je ne veux pas replonger. Est ce que l'envie de cigarette finira par disparaître complètement ? Que puis je faire en attendant ? De plus je porte un patch 14 mg le jour et prend des gommes de temps en temps mais je me sens très fatigué est ce normal même avec un apport en nicotine ?

Bonjour, Après 18 ans de tabac j'ai pris la décision d'arrêter de fumer du jour au lendemain. C était il y à 9 jours. J'ai essayée depuis 1 an avec des magnétiseurs mais sans succès. 9 jours est déjà pour moi un exploit et la preuve que je peux y arriver. Cependant les effets du sevrage ne sont pas une étape agréable. Je n'arrive plus à dormir correctement. Une nuit sur deux je ne dort que 3h. Impossible de me rendormir. Pourtant je prends une gélule à base de plantes naturelles pour aidé à mieux dormir mais sa ne fonctionne pas. La fatigue et le manque de concentration vont devenir difficile au quotidien à gérer . Comment faire pour retrouver un rythme normal s'il vous plaît ? Je vous remercie.

J’utilise la cigarette électronique avec nicotine. Quel dosage faut-il pour que ce soit efficace ?

Bonjour, je fume depuis 25 ans ( j'en ai 35) j'ai fait de l'hypnose il y à un mois sans succès. J'ai arrêté la cigarette mercredi 5 juin , je fume des cigarettes électroniques 0mg et pastilles si trop dur, je ne pense qu'à ces cigarettes qui me bouffe la vie. Comment faire pour ne plus y penser et arrêter définitivement

Bonjour. J'essaye d'arrêter de fumer, mais j'utilise ma cigarette electronique. Est-ce que cela peut être considéré comme un substitut et donc une aide pour arrêter, quitte à l'utiliser sur le long terme, ou faut-il tout arrêter d'un coup ?

J ai arrêté de fumer le 21 mai mais j utilise la vapoteuse ( avec nicotine 20mg) puis je commencer à diminuer la dose de nicotine ?

Es que les bénéfices sont les même si on arrete de fumer la cigarette et qu on passe à la cigarette electronique?

Bonjour, je ne fume plus de tabac depuis un mois je suis à la cigarette électronique à 12,0 mg Un ami m'a dit que j'étais toujours une fumeuse. Est-ce vraiment le cas ? pourtant je ne tousse plus et j'ai retrouvé mon souffle. Merci de me répondre. Cordialement.

Bonjour. Est ce beaucoup de vapoter 3 fois 10 mn par jour pour une quantité de 1.5 ml journalière ? Cela peut il abîmer les poumons ? Je précise, après arrêt total du tabac depuis 15 jours. Merci. PS pas la réponse de on ne sait pas mais on conseille.?

Bonjour, j'ai arreter de fumer mais je vape, du vegetol/vegetal. J'ai lu tous et n'importe quoi . La vape abîmé t-elle plus les dent ? ( gencive carie ect..)