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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

46743 résultats

  • 411. méthodes d'arrêt - tabacologue en ligne - Témoignage

    Je voulais juste témoigner suite à l'entretien avec le tabacologue en ligne. Sur un "coup de tête", en me disant que poser des jalons me permettrait de mieux me projeter, j'ai appelé tabac-info et la tabacologue m'a rappelée. L'entretien m'a fait du bien, m'a reboostée dans ma volonté d'arrêter et surtout permis d'appréhender une difficulté que j'avais mal évaluée. En fait, cette conversation téléphonique m'a apportée beaucoup plus que ce que j'en attendais, et me permet de tenir le cap que je me suis fixé. Je suis à trois mois sans tabac - nicorette et vapoteuse - avec deux écarts d'une cigarette. La tabacologue m'a aidée à identifier ces écarts, les circonstances dans lesquelles ils se sont produits, et m'a proposé des solutions pratiques pour faire face à cette situation. J'ai aussi la chance d'avoir une super pharmacienne qui me soutient beaucoup, elle me fait crédit et me permets d'échelonner les paiements en attendant les remboursements. Et j'ai pris RV avec une psy spécialisée en addicto afin de mettre toutes les chances de mon côté pour que cet arrêt soit définitif. Arrêter, ce n'est pas facile, mais le plus dur, c'est de tenir dans le temps. Et finalement, accepter l'aide que l'on nous propose, c'est aussi poser des actes qui font que, lorsqu'on a envie de craquer, on se rappelle tous ces efforts - et ce temps que d'autres personnes ont investi en nous - et ça aide à tenir le coup. Après chacun construit son chemin, certains arrivent très bien à tenir le coup tous seuls, personnellement, j'ai décidé d'accepter toute l'aide que l'on me propose.

  • 412. Cigarette électronique - Question/Réponse

    Est ce que je peux fumer une cigarette électronique en même temps qu'un patch?

  • 413. Grossesse - Question/Réponse

    Bonjour. Je suis enceinte depuis le 22 octobre. Ayant été très malade en début de grossesse je ne fumais casiment pas mais malheureusement cela ne m’a empêché de reprendre quand ça allais mieux. Je fume environ 5 cigarette par jour, des vogues à la menthe pour me donner bonne conscience. Mais le temps passe et j’ai peur pour bébé, je n’arrive pas arrêter surtout au travail ou je suis habituée à prendre mes poses pour descendre fumer. C’est très culpabilisant mais Je ne suis pas prête à arrêter je n’y arrive pas je suis dépendante malgré que je l’aime fort et que j’ai très peur pour lui. Comment pouvez vous m’aider ? Pouvez vous me rassurer également et peut être me dire que mon bébé n’aura pas forcément une maladie ou autre ...? Merci

  • 414. Cigarette et déprime - Question/Réponse

    Bonjour J'ai arrété depuis 20 jours sans grandes difficultes et sans substituts . Je suis en revanche déprimee . ...envie de rien ...aucun interet pour quoi que ce soit. Une substance anti depressive contenue dans la cigarette existe t elle vraiment ? Combien de temps cet etat dure t il en moyenne ? Merci

  • 415. Est ce fumer une cigarette - Question/Réponse

    Cela fait 4 jours que j’ai arrêter mais je suis tenté de fumer juste une cigarette je suis patche avec du 14 mg est ce que c grave ou pas? Merci de votre réponse

  • 416. Patch et gommes à mâcher - Question/Réponse

    Bonjour je voudrais si on pouvais utiliser les patchs nicotine+les gommes à mâcher en même temps et cela n'est pas dangereux merci à vous

  • 417. Entourage fumeur - Question/Réponse

    J ai des amis fumeurs comment gérer?

  • 418. Dent - Question/Réponse

    Bonjour, voilà quelques jours que j'ai arrêté de fumer avec l'aide de patch. Est-ce normal d'avoir mal aux dents ? Merci pour votre réponse.

  • 419. Benefices - Question/Réponse

    Quels sont les bénéfices après un arrêt de la cigarette?

  • 420. Cauchemars - Question/Réponse

    Depuis l’arrêt du tabac , je rêve de cigarettes et j’ai l’impression de faire plus de cauchemars Est ce normal? Y a t’il quelque chose d’efficace pour diminuer cela? Merci