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Le tabac me relaxe comment faire pour arrêter sans ressentir un éventuel stress ?

Bonjour, Pendant combien de temps dois je mettre des patchs?? Et une fois l'arrêt des patchs terminé vais je réellement avoir cesser de fumer? Car les patchs sont bien mais il délivre tjrs de la nicotine. Merci

Peut on utiliser une cigarette électronique avec des patch’s pour arrêter de fumer ?

Bonjour. J'ai arrêté de fumer le 1 novembre avec le mois sans tabac. Je n'ai pris ni patch ni pastilles ni cigarette électronique. Je n'ai jamais craqué pour l'instant. Je pratique 1 heure de footing 2 x par semaine et mon travail n'est pas sédentaire. J'ai 50 ans et 35 ans de tabagisme. Seulement depuis un mois j'ai tout le temps envie d uriner la nuit comme le jour. Je vois mon Généraliste le 23 mais d ici là pourriez vous me donner votre avis car je suis très inquiet sachant que souvent le tabac engendre des cancers de la vessie. Par avance merci

Bonjour Je fume entre 15 & 20 cigarettes par jour en temps normal. Hospitalisée depuis 4 jours pour pneumopathie, je n'ai pas pris une cigarettes depuis. Lorsque je serai de retour chez moi, j'aurai arrêté de fumer sans substitution depuis 1 semaine. Pensez vous dans ce contexte que je dois prévoir des substituts nicotiniques ? J'ai peur de re fumer, mais je ne veux pas prolonger la dépendance... Merci

Bonjour Comment pourrais je arrêter de fumer progressivement,?en voyant mon évolution également par rapport à la cigarette

Bonjour, j'ai arrêté depuis maintenant une quarantaine de jours aprés environ 20 ans à fumer (environ un paquet par jour, des fois plus, des fois moins). Je tousse toujours mais on me dit que cela est normal, que mon corps se nettoie. Par contre, depuis l'arrêt, je resent une douleur au niveau de mes côtes, du côté droit (sous le pectoral droit) et dans le dos au même niveau... Ces douleurs sont ennuyeuses et me réveillent la nuit lorsque je bouge en dormant. Je souhaiterais savoir si cela est normal, et si il s'agit de douleur de type psychologique, dûes au manque, ou si il est possible que mes muscles soient affectés par l'arrêt du tabac. Et du coup, je souhaiterais aussi savoir si je peux faire du sport ou si cela risque d'aggraver mon cas (je joue au golf). Merci d'avance pour votre aide. Cordialement.

Pourquoi ece ci dure

J’ai attrapé une bronchite après 7 jours d’arrêt cela peut il être lié à l’arrêt du tabac ? Quelle précautions dois je prendre ? Merci d’avance pour votre reponse

Bonjour, J'ai fumé pendant 4 ans et demie en moyenne 4 à 5 cigarettes par jour. J'ai arrété de fumer voilà maintenant 6 ans , j'avais 24 ans L'arret du tabac engendre-t-il des bienfaits sur mon organisme? En vous remerciant d'avance de l'intérêt que vous porterez à mon interrogation.