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comment se déroule l'aide e-coaching car je ne trouve pas comment m'y inscrire, bien cordialement monsieur BRIZ

Bonjour, j'ai arrêté de fumer 8ans, je réfume depuis 4 ans.. j'ai essayé plusieurs fois dernièrement, mais je trouve ça de plus en plus difficile d'arrêter et angoissant juste l'idée d'arrêter... pourquoi est-ce si difficile ?

Bonjour, 75% des cigarettes que je consomme sont des cigarettes d'habitudes (lorsque je rentre dans ma voiture, après le café du matin, après avoir fait mon ménage, aux pauses du travail..) lors de l'arrêt "prévu au 1er novembre" comment puis je comblé ces moments <d'habitudes >sans être trop frustré ? Quelles nouvelles habitudes puis je prendre sur ces temps? Merci pour votre aide

Bonjour. Je suis fumeuse depuis une dizaine d’années. J’ai déjà arrêter 9 mois dans le passer. Et 3 mois l’année dernière au moment du mois sans tabac. Malheureusement c’est au bout de 3 mois d’arrêt de cigarettes que je me sentais réellement en manque. Une nervosité extrême, je ressentais un manque profond, je dormais très mal, j’en est beaucoup souffert. Mais seulement 3 mois après avoir arrêter. Les premières semaines ont étaient assez simple, avec des hauts et des bas mais ça s’etais bien passer. Alors pourquoi 3 mois après l’arret de cigarette mon corps se met à réclamer de la nicotine ? Pourquoi 3 mois après l’arrêt j’ai été si mal à tel point que j’ai repris à fumer ? Je redoute encore une fois cet sensation affreuse. Et avant de reprendre j’ai essayer les patch, bonbons, chewing-gum à la nicotine etc j’ai pas l’impression d’avoir vu une différence. Merci Cordialement

Bonjour suite à ma décision d arrêter de fumer j ai acheter de la gomme de nicotine mais à chaque fois que j en prend sa me fait comme si je pouvait plu respiré dans ma gorge obliger de boire de l eau

Depuis que j' ai arrête de fumé j' ai mal au bronche comme si je avais une bronchite avec de la toux es ce que ces normal

Bonjour j ai un soucis quand je suis toute seule il y a pas de soucis je ne pense pas à fumer.. le problème c est quand je vois mes amis ou des gens qui fume j ai cette envie qui reviens... je fais quoi ?

Bonjour je voudrais arrêter de fumer et je me demande si la cigarette électronique est une bonne issue

bonjour, jai arrêté de fumer et suis très contente.cela fait 2 mois et je compte bien rester non fumeuse.Par contre je ne suis pas pareille, il y a des choses que je supportais avec la cigarette (mais en fait je ne les supportais pas cest la cigarette qui me fatiguait énormément et donc je subissais trop les états d'âme des autres),et maintenant je ne les supporte plus .En fumant je n'étais pas moi même.Comment expliquer cela à une amie sans la vexer???je l'estime beaucoup mais ellel a des côtés que je ne supporte pas chez elle...je redoute de me disputer avec elle car il y a des choses qui m'insupportent...Merci pour votre réponse.

Je me sens lasse déprimé est ce normal